8º dia en fase de ataque y no he perdido ni un Kilo

Buenas !!
Soy nueva en el foro.
Siempre se me han dado muy mal las dietas, me encanta comer, y estoy un poquito vaga a la hora de moverme ya que voy a todas partes en transporte público.

Una amiga me comentó esta dieta, y decidi hacerla.

La he seguido a rajatabla cada día, incluso saliendo a comer en familia, en restaurantes he pedido pavo, queso fresco, etc.

Es mi 8º dia de la fase de ataque, y no he perdido ni un solo kilo.

Como es posible????

esto me desmotiva un montón, y ya no se que hacer para perder peso.
Soy bajita y cada vez que voy de compras me deprimo al ver que nada me sienta bien.

Alguien puede decirme porque razón no he conseguido perder nada aun siguiéndola al pie de la letra?

PUÉS ESO SI QUE ES RARO!!!!! seguro que no te has equivocado en nada???? estaría bien que escribieras lo que has estado comiendo por si has tenido fallos. Aniate a hacerlo para poder saber que es lo que stá pasando...

Buenas Neus!

Desde el primer día desayuno un té, y jamón de pavo o queso fresco sin grasa.
Las comidas, de primero surimi ó gambas ó queso fresco ó unas lonchas de pavo.
De segundo Pechugas de polo a la plancha ó filetes de ternera a la plancha ó salmón ó mejillones al vapor.
Postre: yogur 0% materia grasa ó gelatina + Una infusión digestiva. Nada de azúcar.

A media tarde un té.

Cenas: De primero gambas, queso fresco, surimi, lonchas de pavo.
De segundo pechugas de pollo a la plancha o filete de panga o huevo.

Todo esto ha sido muy repetitivo. No he utilizado nada de sal ni aceite. He bebido mucho agua, y he tomado muchas infusiones.

Las cantidades han sido las normales, incluso menores, ya que estoy harta de comer todos los días lo mismo. La balanza puede que cambie unos gramos, pero baja de los 70 Kg.

Estoy desquiciada ya.

te has tomado medidas??? puede que tu peso no haya variado pero y tus medidas???
Me parece tan raro!!!!

a lo mejor estas un poco costipada o reteniendo liquidos.. estas yendo bien de cuerpo?

No estoy constipada, no tengo la regla, estoy bebiendo mas agua que nunca y voy bien al baño. No entiendo porque a todas os va bien y yo no consigo perder ni un solo kilo. Es muy deprimente, teniendo en cuenta que es la dieta en la que mas he confiado y en la que mas fuerza de voluntad he tenido.

La verdad es que no me he medido, pero cuando me pruebo la ropa me viene como siempre. Mal.

Asi que no me explico nada y no se que hacer. Me aconsejáis dejar la dieta y empezar una nueva?

podrias hacer una dieta hiperproteica por 3 dias para ver que pasa, si con esa no bajas puede que tengas un problema metabolico y deberias hacerte ver.

Que tipo de dieta es esa? seguir con proteínas??

Gracias Candela

es mas o menos parecida a la Dukan , solo que mucho mas estricta, ya que no podes comer pan ni nada con harina.

desayunar yogurt con gelatina, almorzar ayun con huevo duro, merendar yogurt con una rojada de queso y cenar una pechuga de pollo grillada con un omellet de claras por ejemplo. esto que te di es solo un ejemplo. podes buscar un ejemplo mas completo en internet.
pero la idea en general es no permitir nada de harina, y nada que contenga hidratos de carbono.

de nada!

Te lo agradezco Candela, pero hace exactamente 8 dias que no pruebo nada de harina y me he alimentado a base de carnes a la plancha, pescados y mariscos, ademas de gelatinas e infusiones. Mas no puedo hacer.

hola gusanita lala, la verdad es que es muy raro tu caso, porque no he oido a nadie que le halla ido mal.
te has echo pruebas de tiroides?puedes tener hipetiroidismo o hipo.
los dias que hiciste fue los que te indico por tus caracteristicas en la pagina Dukan ?

Estoy haciendo días de mas, viendo que no bajo nada, pues sigo hasta que mi cuerpo aguante, pero no creo que sea sano tanto tiempo.