Chic@s,
Solo quiero compartir mi fallo con vosotros para evitar que cualquiera que esté empezando en esta dieta, como yo, los cometa.
Como ya os dije, empecé la dieta el lunes de esta semana. Hasta ayer había perdido 2,1 kg (una media de 500 g al día). Yo me peso por la mañana al levantarme. Estaba muy contenta con mi logro, como ya sabéis, pero anoche, mi cuerpo me tendió una trampa y caí.
Como había perdido tan rápido esos kilillos, anoche el cuerpo me pedía algo dulce (cosa rara porque yo nunca como dulces, ni postres) y había comprado unos flanes 0%, de los cuales me comí 2 y una gelatina también 0%. Por la gelatina no creo que haya sido. Quizás la Coca Cola Zero, de la que bebí dos latas a lo largo del día, y con seguridad los flanes. No creo que el caramelo se pueda hacer sin azúcar.
Moraleja: Se acabaron los flanes por ahora y a beber agüita que es muy buena para los riñones. Hoy he caminado el doble que, aunque no remedie la metedura de pata, al menos calma la conciencia.
Por cierto, que no os lo he dicho. Solo había perdido 100 g.
Ya que hacemos el sacrificio, compañer@s, llevémoslo a rajatabla que, al fin y al cabo, lo hacemos porque queremos y no porque alguien nos obligue.
Lettera, una apreciación importantisima, por muy bien que lo hagas y muy a rajatabla que lo lleves, es imposible que lleves durante muchos días ese ritmo de pérdida, si no caerías enferma si o si...te lo digo más que nada para que no te obsesiones con la cantidad que pierdes cada día, eso es secundario, lo importante es seguir bajando, pero esto no son matemáticas, y ni vas a perder todos los días lo mismo ni todos los días vas a perder...y si un día no bajas nada no hay que perder la ilusión ni comerse la cabeza de que habrás comido ese día.
Chic@s,
Solo quiero compartir mi fallo con vosotros para evitar que cualquiera que esté empezando en esta dieta, como yo, los cometa.
Como ya os dije, empecé la dieta el lunes de esta semana. Hasta ayer había perdido 2,1 kg (una media de 500 g al día). Yo me peso por la mañana al levantarme. Estaba muy contenta con mi logro, como ya sabéis, pero anoche, mi cuerpo me tendió una trampa y caí.
Como había perdido tan rápido esos kilillos, anoche el cuerpo me pedía algo dulce (cosa rara porque yo nunca como dulces, ni postres) y había comprado unos flanes 0%, de los cuales me comí 2 y una gelatina también 0%. Por la gelatina no creo que haya sido. Quizás la Coca Cola Zero, de la que bebí dos latas a lo largo del día, y con seguridad los flanes. No creo que el caramelo se pueda hacer sin azúcar.
Moraleja: Se acabaron los flanes por ahora y a beber agüita que es muy buena para los riñones. Hoy he caminado el doble que, aunque no remedie la metedura de pata, al menos calma la conciencia.
Por cierto, que no os lo he dicho. Solo había perdido 100 g.
Ya que hacemos el sacrificio, compañer@s, llevémoslo a rajatabla que, al fin y al cabo, lo hacemos porque queremos y no porque alguien nos obligue.
que lastimas, me imagino lo mal que lo habeis pasado.
que lastimas, me imagino lo mal que lo habeis pasado.
jajajajajajaja, espero que sea coña yo tb.
Acostumbraté a pesarte solamente una vez a la semana y no verás esas oscilaciones en tu peso. Te pongo un ejemplo. Yo me peso los jueves y generalmente los lunes peso 500 gramos más pero del lunes al jueves volviendo a ser serio con la dieta y retomando mi ejercicio pierdo generalmente un kilillo. Total medio kilo perdido en una semana. Si no te pesas el lunes no ves que has engordado y disfrutas más de tus pecadillos del finde...
Maryorith, no entiendo muy bien tu mensaje. ¿Pretende ser irónico? ¿gracioso tal vez? Lo único que he pretendido es aportar mi experiencia en esta dieta para que pueda ser beneficioso para otros. De verdad que no entiendo tu mensaje. Igual se debe a tu edad o a que no tienes nada que hacer y te entretienes así, mofándote de los demás. Bueno, si a ti te vale y te hace feliz, adelante.
Lettera no entres al trapo que no merece la pena... tu haz caso a los que quieras que ya se ve en los comentarios quien está de coña y quien no. En la dietaDukan
tienes aqui a verdaderos especialistas y por ejemplo tienes a Lokatis que es una experta en recetas de dulces Dukan
si es que el dulce es tu perdición...
Gracias laclava. Es que me ha molestado mucho porque yo no me meto con nadie. Aporto lo que me parece positivo al foro, aunque sea una torpeza mía. Lo que intento es que otros no las cometan. A mí me cuesta mucho conseguir resultados porque estoy en mi primer año de menopausia y es un sacrificio que algunos días me cuesta más que otros. Por eso, un comentario improductivo como este que encima parece burlarse me parece muy absurdo y que dice muy poco de la persona que lo escribe. Pero tienes, razón. No merece la pena hacer caso.
Sí, ya he visto que lokatis es toda una experta. Darkhugo es para mí un apoyo enorme y es lo contrario a esto que tenemos aquí. Él es siempre positivo, constructivo y una ayuda muy valiosa, al menos para mí.
Estoy un poquillo frustrada porque estos últimos días la pérdida ha sido muy lenta o nula. Debo reconocer que no he podido salir a andar. Hoy empiezo con la fase de crucero y me voy a obligar sí o sí a andar esa media hora al menos. Es que me dejo llevar por el trabajo y se me va el santo al cielo.
Bueno, gracias por tus palabras.
Darkhugo es el apoyo de muchos de nosotros si.... a veces es muy sarcastico pero siempre desde el buen rollo y aportando algo positivo. Yo empecé Dukan
, luego empecé a leer su diario y enseguida me pasé a hacer lo que él hacía. Con él, los ejercicios y consejos de Toni y la elevadora oficial de la moral que es Lokatis, junto con el aporte de muchos otros he bajado 17 kilos en 6 meses asi que animaté y se siempre positiva.
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Las recetas de Dukan
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El método Dukan ilustrado
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compartir mi fallo 
que lastimas, me imagino lo mal que lo habeis pasado. 
