Cris. Gracias por tu apoyo. Creo que hare lo mismo que tu en la fase de crucero, 1 diaPP y 1 dia PV, a ver que tal. De momento estoy muy ilusionada con la perdida de 3 kgs pero echo muchisimo de menos las verduras!!
Ya te ire contando.
No tomo ninguno pero me estoy planteando tomarme alguno,el problema es que no sé cual porque por algún sitio leí que el complemento vitamínico no podía contener hierro ya que al tomar tantas proteinas no era conveniente.¿Sabeis algo?..
Si, hay que tener cuidado con el hierro...
El farmatón complex por ejemplo lleva bastante hierro, recuerdo que hace muchos años (cuando era vegetariano) yo tomaba farmatón complex y me dijeron en la farmacia que no era bueno tomar tanto por el tema del hierro, que debía descansar de tomarlo de vez en cuando.
Otra opción sería tomar un multivitaminico dia si y dia no o descansar de vez en cuando...
Yo ahora estoy tomando uno que se supone que es para deportistas y tiene todo esto:
Hola, he encontrado salvado de avena de Soria Natural en pastillas, tragar y listo! ALguien sabe decirme como regularme con la cantidad de pastillas a tomar?
Referente los suplementos un amigo mèdico me ha aconsejado unas ampollas de alcachofa, boldo y reishi para ayudar al higado.Gracias.
No puedo ayudarte ya que me la tomo natural (me hago una torta por la mañana)deberás preguntar la dosis donde comprastes la pastillas.
Respecto a las vitaminas esta mañana le he preguntado a la farmacéutica y me ha dicho que si quiero comprar alguna ,ella me aconseja Supradyn efervescente por dos razones: una es la de que Fharmaton lleva Ging-sen y no lo puedo tomar (no puedo tomar ningun excitante) y segundo porque al ser las pastillas efervescentes producen menos daño en el estómago.
También me ha dicho que me puedo tomar una al día sin ningún problema (ella sabe que estoy haciendo esta dieta).
No sé si tienes el libro
,pero en él dice que se puede tomar todos los días una cucharada de levadura de cerveza como complemento vitamínico (pero me parece que con esto no estan cubiertas todas las vitaminas.
Si me decido por algo será por el Supradyn efervescente tiene 30 pastillas y cuesta creo que unos 12 euros.
Toni muchas gracias por tu información, ¿cómo se llaman?.
Hola!!! Soy nueva en el foro, encontré la página buscando en internet el métodoDukan
. Soy de Argentina y la verdad es que es dificil conseguir el libro
acá
Pero me es muy útil la descripción que mandaron al inicio de este tema..
Alguien sabe de algún lugar en el que pueda conseguir el libro
?
Saludos
Hola a todos, estoy leyendo vuestro mensajes y creo que voy a probar con esta dieta. Estaba pensando empezar con Montignac por que mas o menos lo conozco y había empezado a leerme el libro, pero esta también es sugerente. Bueno como me voy a dar un plazo antes de empezar, valoraré por cual me decido, y entonces pondré la regleta como me ha dicho Tony, es que ahora no me encuentro con fuerzas. Os iré contando.
¡Bienvenida al foro y si te animas.......a la dieta!
En tú pais no sé donde lo podrás encontrar, quizás alguien sepa algo pero puedes recurrir a Google para comprarlo.Aquí en España lo compré en el Corte Inglés mira tú a ver si por casualidad lo puedes encontrar en algunos grandes almacenes.
---------- Post added 08-04-2010 at 10:42 PM ----------
cris.
La que tú decidas seguro que estará bien,lo importante de una dieta es ceñirte lo máximo posible a ella, así que.... tómate tu tiempo y...¡ánimo!.
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Las recetas de Dukan
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El método Dukan ilustrado
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Cris. Gracias por tu apoyo. Creo que hare lo mismo que tu en la fase de crucero, 1 diaPP y 1 dia PV, a ver que tal. De momento estoy muy ilusionada con la perdida de 3 kgs pero echo muchisimo de menos las verduras!!
, pero esta también es sugerente. Bueno como me voy a dar un plazo antes de empezar, valoraré por cual me decido, y entonces pondré la regleta como me ha dicho Tony, es que ahora no me encuentro con fuerzas. Os iré contando. 
