hola a todos , me gustaria saber si hay alguien de mexico siguiendo este foro.me gustaria saber si alli se encuentran los productos necesarios para seguir la dietaDukan
.muchas gracias ,un saludo.
Eso si, cosas muy especificas a lo mejor si que son más dificiles de localizar. Si no encuentras el salvado de avena, siempre puedes tomar como recurso la avena normal, la marca Quaker seguro que la encuentras, la venden en todo el mundo, y si no encontrases el aceite que buscas y lo quieres para usar para cocinar a la plancha, siempre puedes comprar una buena sarten antiadherente o usar algun aceite en spray de los que no tienen calorías.
Hola. Yo he seguido la dietaDukan
y no creo que tengas problemas para seguirla ya que su base son proteinas, carnes, huevos, pescado y lácteos desnatados. Yo no he utilizado nunca el aceite de parafina, he echado unas gotas de aceite en la sartén y las ensaladas las he preparado con aliños de yogur o mostaza. El unico inconveniente que veo es el salvado de avena, que supongo encontrarás aunque es posible que te cueste. De todas formas, dando una vuelta por los foros, hay algún forero que vive lejos de Europa, no encuentra el salvado de avena y sigue la dieta en el resto y hay algunos que simplemente no soportan el dichoso salvado. También en este foro hay alguna compañera que ha adaptado esta dieta a sus necesidades y baja de peso. Supongo que con organizar la alimentación, no tomar grasas ni hidratos conseguirás bajar....¡Animo!
yo creo que el salvado de avena lo puedes conseguir en un herbolario, que tengo entendido que allí también existen, aunque creo que no lo llamais así
ya nos irás contando tus avances
Hola guaco80.
No creo que tengas problemas a la hora de encontar el salvado de avena, tengo un amigo que vive en Miami y dice que allí lo encuentra como Oatbran....No se site servirá de algo este dato.
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Las recetas de Dukan
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El método Dukan ilustrado
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dukan en mexico 
