Feliz!!!

Hola chic@s...os cuento que estoy super feliz porque ya hoy termino la fase ataque y he logrado el objetivo. He perdido 1 kg con 500grs, para mi esto es un gran logro ta solo espero que en la fase crucero logre adelgazar los 8 kilosy medio, tengo el autoestima super subido!!!

Me alegra mucho por ti, ánimo y sigue asi

enhorabuena!

Está bien que empieces con tanto ánimo, ahora a seguir así los kilos que te quedan

muy bien maryorith, ahora a seguir sin prisa pero sin pausa

Hola a todos!!!!!! de vuelta en casa, (asi es como veo este blog) realmente he estado muy ocupada con el trabajo, la dieta, pilates, plataforma pilates...... pero quiero compartir con uds. mis progresos:
desde 28 de marzo a la fecha........10 kg. menos!!!!!!
estoy re contenta!!!!!!
aunque me faltanunos 30 dias para consolidacion, tengo una duda: en el libro dice que se pueden incorporar 2 porciones de feculentos por semana. Bien ahora pregunto se sigue con la rutina de un PP y un PV como en crucero y en algunos de esos dias agregar los feculentos? Gracias a todos por el apoyo.......

Vas de fabula, a seguir con ese buen ritmo

¡Enhorabuena! Me alegro muchísimo por ti.