He comenzado la dieta

Hola, todos he decidido hacer la dieta Dukan , la empeze ayer, y de momento bastante bien. me gustaria que me aconsejarais, peso 88.700k, y me gustaria perder 10 kilos, pero no tengo mucha fuerza de voluntad me gustaria poner lo de los kilos como voy perdiendo pero no se como hacerlo.
Un saludo a todos

hola Nafiha, bienvenida. Si clicas sobre tu nombre, arriba a la derecha, vas a tu mensaje de bienvenida al foro, y desde alli te explica paso a paso como construir una regleta. ánimo!!!!

hola nafiha y bienvenida
seguro que tú puedes, de eso no te quepa duda

Bueno, me esta costando un poco, mas que nada por la ansiedad, estaria todo el dia comiendo como puedo hacer lo de el peso la regleta lo he intentado pero no se, me gustarias que me dieras ideas de recetas
Un aludo

Hola, hay muchas recetas en el foro. Mira en el diario de Lokatis aunque, cuidado porque algunas son "normales" es decir, no de dieta.

Prueba de esta forma a ver:

Te construyes la regleta en la pagina Regime - Reglette et bandeau

Ahí pones el peso inicial, el actual y el objetivo, eliges el dibujo y la barra que quieras, y le das al boton de abajo para construir la regleta y te aparecerá la imagen que has elegido. Encima de la imagen con el boton derecho del raton eliges "guardar imagen como", y te la guardas en tu disco duro con el nombre que quieras.

Luego en la pagina del foro te vas a panel de control que está arriba a la izquierda, y en el menu que saldrá en la izquierda eliges la opcion editar firma y ahi desde "Opción 2 - Cargar imagen desde tu ordenador" eliges la imagen que has guardado en tu disco duro y le das abajo a guardar firma...y ya está.

---------- Post added 09-02-2011 at 11:03 PM ----------

Prueba de esta forma a ver:

Te construyes la regleta en la pagina Regime - Reglette et bandeau

Ahí pones el peso inicial, el actual y el objetivo, eliges el dibujo y la barra que quieras, y le das al boton de abajo para construir la regleta y te aparecerá la imagen que has elegido. Encima de la imagen con el boton derecho del raton eliges "guardar imagen como", y te la guardas en tu disco duro con el nombre que quieras.

Luego en la pagina del foro te vas a panel de control que está arriba a la izquierda, y en el menu que saldrá en la izquierda eliges la opcion editar firma y ahi desde "Opción 2 - Cargar imagen desde tu ordenador" eliges la imagen que has guardado en tu disco duro y le das abajo a guardar firma...y ya está.

Muchas gracias,he perdido un kilo 800 en tres dias estoy muy contenta y animada, me gustaria que me dierais consejos, y a los siete dias como hacer, la de crucero
Un saludo