Hoy concentración y concenciación, mañana 1º día día Dukan

Mañana empiezo con mi primer día de dieta Dukan . Anteriormente he probado muchiiiisimas dietas, la última fue una variación de dieta Atkins, pero me resultaba durísima, no era capaz de llevarla bien. Pero he oido hablar que esta es similar pero no tan estricta y me voy a poner de cabeza en ello.
Estoy muy ilusionada, aunque se que me va a a costar mucho porque yo soy bastante comilona y caprichosa en las comidas y no solo eso, que son muchos kilos a perder... pero poquito a poco (como veis yo misma intento animarme.. a ver que tal cuando lleve unos días)
Hoy me ojearé bien el foro para saber qué debo comer y como hacerlo. ¿Alguien tiene un diario desde el día 1 con esta dieta? ¿Alguien se anima a empezarla conmigo mañana?
Será bien recibidos y agradecidos todos los consejos.
1º paso dado

hola gilthoriel bienvendida.

cualquier duda que tengas no dudes en preguntar, aqui te ayudaran en todo.

yo cuando empeze estaba un poco perdida pero poco a poco te vas haciendo y no es nada dificil.

yo tambien tengo mucho peso que perder y tambien soy muy comelona, y muy golosa,pero cada dia menos. aqui te puedes hacer dulces muy buenos, es ir probando a tu gusto.

asi que animo y a por esos kilos

Muchas gracias terorlara. Poquito a poco seguro que lo conseguimos. Mucho ánimo tú también !!

de nada mujer aqui estamos para ayudarnos todos.
no te olvides que cualquier duda planteala por aqui.
animo y gracias

Bienvenida gilthoriel, que estés animada y tu misma te lo creas es ya muy importante para empezar con buen pie, y sobre todo, si son bastantes kilos tomatelo con calma y no tengas prisa, la desesperación no es buena compañera.

Yo tambien me apunto Gilthoriel, soy nueva donde puedo encontrar mas informacion.
Gracias

Date una vuleta por el foro, por la seccion dietas y por los diarios, que encontrarás muchas cosas.

Yo me he rastreado toda la red y pisteado bien el foro. He descargado los libros y los he ojeado para mirar los alimentos permitidos y los fundamentos básicos de la dieta. Además, he encontrado una buena selección de recetas con muuuuuuuuuy buena pinta

bienvenidas a las nuevas y ánimo, os aseguro que la dieta funciona y que no es tan difícil y además los primeros kilos se pierden pronto, sobre todo y son muchos los que tienes que perder, aunque cada uno es un mundo, pero siempre pierdes y más que con otras dietas al principio, y el resto es cuestión de paciencia y de pasearte por el foro para conseguir los ánimos necesarios

hola a las nuevas y animo que aqui se consigue

Donde has descargado los libros a mi no se me bajan.

en la seccion descargas de libros en pdf tienes unos cuantos post de donde puedes bajarlo