Menú fase de ataque

Hola compañer@s!

Mañana es el día, mañana empezamos la dieta Dukan (y digo empezamos porque mi madre y mi tía se han subido al carro conmigo y empiezan también). He preparado un menú para la semana, para saber que compra tenemos que hacer y no tener que andar pensando mucho, que me da la sensación de que si no lo tengo todo atado nos vamos a liar y vamos a empezar a hacer excepciones que no podemos permitirnos.
Lo cuelgo aqui a ver si podeís decirme si todo lo que hemos puesto está permitido (yo creo que sí). Y tengo otra dudilla: Las gulas se pueden comer? Creo que son bastante parecidas al surimi, pero no las he visto por el libro . Y qué me decís de los calditos? Un caldito de pollo con el pollo desmigado llena mucho, y para un primer plato o como cena nos vendría fenomenal, pero no he visto nada de caldos en el libro ...

Bueno, el menú que nos hemos preparado es el siguiente: (Añado solo las comidas y cenas, que desayunos, almuerzos y cenas nos ha quedado bastante claro, embutido desgrasado, yogures 0%, queso fresco 0%, queso batido %...y sin olvidar la ración de avena)

Lunes:
Comida: Huevo cocido+Conejo al horno (Veo que se puede usar cebolla en la primera fase, así que lo más seguro es que le pongamos algo de cebollita)
Cena: Mejillones al vapor

Martes:
Comida: Navajas a la plancha+Lubina a la sal
Cena: Salmón ahumado+Palitos de cangrejo (podemos comer mayonesa Dukan en la primera fase?)

Miércoles:
Comida: Pollo sazonado estilo fajitas Mexicanas (tendremos que comerlo con cuchillo y tenedor y dejar las tortitas para más adelante) + huevos revueltos
Cena: Sepia a la plancha

Jueves:
Comida:Ternera sazonada a la mexicana (también sin tortitas)
Cena: Tortilla al curry (esa que viene en el libro , a ver que tal sale)

Viernes:
Comida: Pollo al curry
Cena: Langostinos al horno (nosotros los metemos al horno y salen igual que a la plancha, pero no hace falta echar nada de aceite)

Sábado:
Comida: Pollo asado
Cena: Bígaros+mejillones

Domingo:
Comida: Salmón en papillote con ¿gulas?
Cena: Berberechos naturales

Espero no ser demasiado pesada con esto del inicio, pero es que hemos probado mil dietas y o nos hemos cansado por el camino, o nos hemos cansado por no ver resultados, así que estamos bastante emocionadas con Dukan , y queremos hacerla bien. Muchísimas gracias, ya os iré comentando que tal va...

A mi me parece que está bien, si no utilizas grasas o condimentos no permitidos. Sobre el caldo de pollo no te puedo decir, a no ser que hagas caldo de pollo o carne solo sin nada de grasas ni verduras, también hay unos calditos desgrasados en herbolarios. Esta dieta no es hipocalórica, por lo que, en caso de hambre, puedes tomar lo que quieras de los alimentos permitidos. No se debe pasar hambre pero tampoco pasarte con la comida....¡Animo!

hola sofía,
lo primero bienvenida y enhorabuena por ese ánimo que es muy pero que muy importante. Encima comienzas animada y además en compañía que ayuda todavía más.
La dieta la vero bien, y al igual que mayra te digo que si un día te quedas con hambre siempre puedes comer algo más, siempre de lo permitido.
No olvides comer algo a media mañana y a media tarde, para evitar llegar hambrienta a la comida o la cena.

Los menus se ven bien, pero ¿tienes que estar 7 días de ataque? es que me pareces demasiados para el peso que tienes que perder.
Lo de los calditos creo que está permitido, yo les pongo además del pollo, hueso blanco de ternera y sal, y ya está, un caldo la mar de natural y ya ves, proteina pura. Tambien lo hago con pescado (las espinas y cabezas de merluza) y le añado unas gambitas de esas congeladas y está super rico y en los dias de frio reconfortante.

Gracias a todas,
el primer día va bien, yo no estoy pasando hambre, aunque mi madre y mi tia dicen que sí, que ven la nevera "triste", el único momento de debilidad ha sido en el autobús, rodeada de niños comiendo la merienda, (con comidas que no nombraré para no desesperarnos, jeje).
En la página de Dukan es lo que me ponía, que 7 días de ataque, a ver como lo vamos llevando, aunque una semanita no es mucho.

Lo del caldo de pescado no lo había pensado, pero con las gambitas (e incluso con algún pescadito desmigado) tiene que sentar de vicio para estos días.

Ya os iré contando que tal van pasando los días.

Que bien, empezar con compañia es muchisimo mejor, asi ademas de apoyo en el foro lo tienes tambien en casa

Bienvenida Sofía, el menú está genial..variadito, pero puedes llevar encima algún actime 0% que te salvan de momentos de debilidad....

Hola, soy nueva en el foro, veo que esto está muy animado y me gusta porque me ayuda a empezar la dieta. Si no os importa podríais decirme cómo calculo los dias que tengo que estar con la fase de ataque?, quiero adelgazar 12 kilos. Gracias y un saludo a todos.

hola guesi y bienvenida
con lo que quieres perder, tienes que hacer 5 días de ataque y luego crucero hasta que llegues a tu meta y por último consolidación que es 10días por cada kilo perdido
espero que te lo haya explicado bien para que lo entiendas

hola a todas, quiero empezar esta dieta, ¿que tal te va? te esta funcionando? espero que si, una pregunta, ¿tienes que comprarte el libro para seguir esta dieta?
gracias, y mucho animo!!!

hola vane30, el libro a mí al menos me va bien para consultar cuando me surge alguna duda, pero no creo que sea estrictamente necesario, pero sí útil. Puedes comprartelo o descargartelo. y si, funciona.

yo tengo que bajar bastate kilos, pero bastante bastante...no los pongo, porque me da mucha verguenza.
como podria saber cuanto tiempo tengo que estar en cada etapa, he leido que algunos estan 5 dias, otros 7. y en las siguientes etapas?
muchas gracias