Necesito ayuda!!

Buenas noches, necesito que alguien me anime a seguir con esta dieta!!! empece hace una semana con mis hermanas que me animaron y si he perdido un kilo pero no me termina de convencer porque:
- El desayuno me resulta muy pobre, pavo, queso y poco mas.
- El pan se queda el salvado abajo y el huevo arriba y no me gusta nada!! (no se si es que no sabemos hacerlo)
- Me resulta rarisimo tirarme 3 meses por lo menos sin comer fruta!! esto no me parece nada sano.
- Luego para hacer las recetas hacen falta unos productos que no estan en el supermercado comun ni en nuestra dieta mediterranea.
- Y los dias de proteinas se me hacen eternos (suelo comer muchas verduras).

En fin que quiero seguir haciendola porque ya hemos comprado el libro y estoy perdiendo pero por otro lado con una dieta normal tambien pierdo. Luego las recetas de postres que en dietas normales no se pueden tomar me gustan porque soy muy golosa y es lo que hace que al final en las otras me las acabe saltado...... toy hecha un lio necesito ayuda, convencerme que comeis vosotros??????
Muchas gracias, besoss

Pues si no te gusta cambiala por otra.
Pero ya se sabe... quien algo quiere algo le cuesta, lo que no se puede es adelgazar sin poner nada de tu parte como quiere hacer mucha gente.

No todo lo contrario yo se que esto requiere un esfuerzo, pero quiero que sea saludable y conocer lo que hacen otras personas para que les guste tanto, porque pienso que puedo estar haciendo algo mal, o ver lo que comen otras personas para hacer la mia mas variada. saludos y gracias.

En el foro de recetas hay varias de Dukan .
Tambien puedes descargar el libro de recetas que anda por el foto y allí hay muchas recetas para ir variando. Es muy importante que te guste la comida de la dieta para que no te canses de ella y la dieta pueda funcionar.
Saludos!

Hola Candy te voy a dar unos consejos soy muy vieja en esto.
NO HAGAS DIETA. y mucho menos si tienes tan poco que bajar.
Te voy a contar mi historia, todo empezò cuando tenìa màs o menos 14 años tenia uno o dos kilos de màs hice mi primer dieta con mi hermana, comìamos bien sano, pero luego la dejamos y engordamos algunos kilitos,
Me recuerdo a los 21 años haciendo dieta, con algun kilito de màs, estaba flaca pero igual me sentia gorda.
Cuando quedè embarazada comencè a engordar, tuve mi hija, pesaba 80 kilos (mi peso optimo es 65), entre dieta y dieta subì a 95 kilos, me puse a dieta y en seis meses cuando estaba a punto de cumplir los 30 bajè 30 kilos y lleguè a mi peso normal.
Pero luego me descuidè y volvi a subir, lleguè a los 111 kilos.
Sin hacer dieta comiendo sano en un tiempo no se si un año o dos bajè hasta los 85, comia bien porque estaba sola y comia lo que queria , y estando sola soy de comer sano.
Pero conocì a mi compañero actual nos fuimos a vivir juntos, y se me pegaron sus costumbres alimenticias (el no tiene problemas de peso) en 5 años que llevamos juntos pasè de 85 a 134. o sea que subì casi 50 kilos.
Lo peor es que no te das cuenta.
Asì que seguimos juntos pero con comida aparte, no voy a descuidar jamàs mi salud, encontrè el mètodo Montignac que me permite comer todo lo que me gusta, llevo 30 kilos bajados, ha mejorado mis niveles de colesterol, mi presiòn arterial bajò està normal, me siento energica y vital.
Le digo NO A LA DIETA. porque lo que es una soluciòn para hoy es malo a la larga, te hace engordar cada vez màs y con mayor facilidad y rapidez.

Tu tienes pocos kilos que bajar, comienza a comer sano, pero tiene que ser sano y rico, haz ejercicio, anotate a un gimnasio, sal a caminar, anda en bici, y vas a a ver que bajas.Tienes a tu favor que te gustan las verduras y las frutas.

Estudia sobre alimentaciòn, cuando yo era joven no se sabia todo lo que ahora se sabe, o la informaciòn no estaba al alcance de todos porque el
internet no era tan comùn.

Bueno espero que te sirva de algo lo que te contè. suerte y a las òrdenes.

Muchísimas gracias verdunperlas, la verdad que ejercicio hago porque juego a balonmano y entreno normalmente 3 veces en semana, lo que dices llevas toda la razón pero mi casa siempre hay muchas cosas ricas jajaj y yo soy muy golosa y me pierdo pero la verdad es que lo mejor es cambiar los habitos alimenticios, una vez lo consegui y perdi sin estar a dieta pero otra vez me he desencarrilado, bueno gracias de nuevo lo tendre en cuenta.
besos!!!!

Si no te gusta la dieta y con otras también pierdes...no lo entiendo...¿que más necesitas? cambia y ya está, así de fácil, son ganas de pasarlo mal tontamente

Hola que tal, yo hago esta dieta y por ahora bien, y referente al pan Dukan , yo no le pongo la yema del huevo, solo la clara, mira yo lo preparo asi en la fase crucero:

• 2 claras
• 2 chucharas soperas de avena
• 2 cucharadas soperas de queso batido 0'0 (mercadona)
• levadura
• sacarina liquida

y a veces le pongo un poco de vainilla
Lo pongo en un recipente de plastico, lo tapo con film transparente y 5 minutos al microondas

Sale buenisimo se hincha un poco y sale superesponjoso.

Parece una mezcla de bizcochito/pan molde muy rico

Lo puedes abrir por la mitad meterle pechuga de pavo y a la sandwichera, riquisimooooooooooo

Y ahi tienes ya un desayuno estupendo

Que buena idea lo probare y te contaré. Muchisisimas gracias!!!!!!