Pincha aquí para unirte al Foro

www.ForoAdelgazar.com Canal de ForoAdelgazar en Youtube Facebook de ForoAdelgazar.com Twitter de ForoAdelgazar.com Suscribete por RSS a ForoAdelgazar.com Suscribete por E-Mail a ForoAdelgazar.com Agrega ForoAdelgazar.com a Favoritos


Foro Descargas Artículos Ejercicios Charla General Dietas y Régimenes Recetas Suplementos Fitness Diarios Sección de Descargas
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   www.ForoAdelgazar.com > Para perder peso > Fitness, Musculación y deporte en general > Rutinas de Musculación y Fitness
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Anunciate en ForoAdelgazar.com 

ayudaa porfa !

Estructura3Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 13-11-2011, 03:50 PM
Avatar de mari_josi
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
Gracias: 0
Agradecido 1 Vez en 1 Post
mari_josi is an unknown quantity at this point
Predeterminado ayudaa porfa !

aber estoi aciendo dieta tengo 17 años ( los cumpli ayer )
la clinica a la que voi me a dixo que vaya a andar todos los dias 1 horita
pero la gente me a dixo que ai veces que al perder peso se quedan las carnes flojas y me puede quedar pellejo , los brazos colgones ... no se cosas de esas

sabrias decirme si puedo hacer algun ejercicio en casa para que eso no me ocurra ¿? o explicarme un poco que debe acer ?
venga un saludo y gracias
Responder Con Cita

Los últimos 5 hilos de mari_josi
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
ayudaa porfa ! Rutinas de Musculación y Fitness darkhugo 13 4026 13-11-2011 03:50 PM
Holaaa :) Presentaciones mari_josi 8 801 13-11-2011 03:30 PM

 
  #2  
Antiguo 14-11-2011, 03:35 PM
Avatar de Toni
Quemando Grasa xDDDDDDD
Peso Inicial: 79
Peso Actual: 80
Objetivo: 82
 
Fecha de Ingreso: Mar 2010
Ubicación: Valencia
Edad: 45
Mensajes: 2,839
Gracias: 199
Agradecido 256 Veces en 200 Posts
Mi Estado: Fine
Toni is a jewel in the roughToni is a jewel in the roughToni is a jewel in the rough
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por mari_josi Ver Mensaje
la clinica a la que voi me a dixo que vaya a andar todos los dias 1 horita
pero la gente me a dixo que ai veces que al perder peso se quedan las carnes flojas y me puede quedar pellejo , los brazos colgones ... no se cosas de esas
Si pierdes solo la grasa eso no ocurre a no ser que ya estés con muchísimo sobrepeso. Si haces estas dietas milagro para adelgazar si que ocurre porque en esas dietas se pierde musuclo sobre todo por lo que se queda la piel sin el relleno del musculo y queda colgando.
Si adelgazas poco a poco con una dieta saludable y acompañada de ejercicio físico (como salir a caminar 1 hora al día) adelgazarás con salud y te quedarán menos pellejos colgando (o ninguno).
Saludos! : )
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 14-11-2011, 09:19 PM
Avatar de verdunperlas
Member
Peso Inicial: 133.700
Peso Actual: 81.000
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: Uruguay
Mensajes: 88
Gracias: 4
Agradecido 7 Veces en 6 Posts
Mi Estado: Happy
verdunperlas is an unknown quantity at this point
Predeterminado

ademas eres muy joven y tu piel està elàstica, come de todo, y muchas proteinas porque ademàs de todo , todavia estàs creciendo.
Suerte.
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 14-11-2011, 09:35 PM
Avatar de mari_josi
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
Gracias: 0
Agradecido 1 Vez en 1 Post
mari_josi is an unknown quantity at this point
Predeterminado

muuchas gracias , pues si lo que estoi haciendo es perdiendo grasa gracias por esa informacion
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 18-11-2011, 12:40 AM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 43
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 517 Veces en 479 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

¿Cuanto pesos necesitas perder? Eso puede pasar si te sobra mucho, si no, no tiene por que..de todas formas si haces algun ejercicio más a parte de caminar tu cuerpo lo agradecerá
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 18-11-2011, 12:43 AM
Avatar de mari_josi
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
Gracias: 0
Agradecido 1 Vez en 1 Post
mari_josi is an unknown quantity at this point
Predeterminado

pues el medico no me a dicho cuanto tengo que perder pero se que bastante ...
si sabeis algo que pueda hacer mas asi que no me resulte muy complicado de hacer en casa os lo agradeceria
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 18-11-2011, 12:51 AM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 43
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 517 Veces en 479 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

Tampoco hace falta saber la cifra exacta, algo aproximado... ¿30 kilos? ¿40 kilos?
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 18-11-2011, 04:23 PM
Avatar de mari_josi
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
Gracias: 0
Agradecido 1 Vez en 1 Post
mari_josi is an unknown quantity at this point
Predeterminado

... pesaba 120 y aora ayer fui al medico y e perdio otros 2 kilos .. en total llevo 8
asi que estoi en 112 ... asi que no se pero se que bastantes.
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 18-11-2011, 06:12 PM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 43
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 517 Veces en 479 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

Lo más importante creo que va a ser que no te marques fechas, y que lo hagas tranquilamente, cuanto más razonable sea la pérdida más tiempo tiene el cuerpo para ir adaptandose a la nueva situación.
Responder Con Cita
  #10  
Antiguo 18-11-2011, 06:14 PM
Avatar de verdunperlas
Member
Peso Inicial: 133.700
Peso Actual: 81.000
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: Uruguay
Mensajes: 88
Gracias: 4
Agradecido 7 Veces en 6 Posts
Mi Estado: Happy
verdunperlas is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Estas haciendo muy bien, viendo a un mèdico, haciendo ejercicios, tienes que seguir las indicaciones y tener paciencia porque te llevarà tiempo. Pero mejor lento y seguro y le daràs tiempo a tu cuerpo a que se vaya acomodando.
Yo te aconsejarìa que estudiaras sobre alimentaciòn, lee por ejemplo algùn libro de Montignac que da una explicaciòn diferente de por què engordamos. El libro de John Gabriel.
Estudia tambièn sobre los diferentes grupos de alimentos y para que sirve cada uno:
proteinas, glucidos, grasas, vitaminas, minerales.
A Toni le ha gustado este post.
__________________

Celulitis Nunca Mas ;)

Responder Con Cita
  #11  
Antiguo 20-11-2011, 03:21 PM
Avatar de mari_josi
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Apr 2011
Ubicación: España
Mensajes: 9
Gracias: 0
Agradecido 1 Vez en 1 Post
mari_josi is an unknown quantity at this point
Predeterminado

valee , gracias chicas
Responder Con Cita
  #12  
Antiguo 04-12-2012, 02:19 AM
Avatar de rafiux08
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Dec 2012
Ubicación: Mexico
Mensajes: 5
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
rafiux08 is an unknown quantity at this point
Predeterminado

el nada es un exelente ejercicios y muy completo o el BOXEO tambien es un exelente ejercicio y a no ser que pierdas mucho peso tu piel no queda estirada aun es elastica por tu edad
Responder Con Cita
Respuesta

Etiquetas
ayudaa, porfa
 

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿No eres miembro?
¡Regístrate!
Clave
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario:

Clave:

¿No eres miembro?
¡Regístrate!
» Últimos Mensajes
Descargar: El recetario...
30-03-2010 06:48 PM
Último mensaje por jasan66
Hoy 01:56 AM
11 Respuestas, 10,967 Visitas
Productos naturales con...
01-05-2019 01:13 AM
Último mensaje por jasan66
Hoy 01:54 AM
2 Respuestas, 225 Visitas
Hola a todos!!
21-06-2019 10:11 PM
por Concha_lj
Último mensaje por jasan66
Hoy 01:50 AM
1 Respuestas, 35 Visitas
El JENGIBRE es un...
01-05-2019 12:56 AM
Último mensaje por jasan66
Hoy 01:49 AM
2 Respuestas, 120 Visitas
Infidelidad: detalles...
27-02-2019 12:11 AM
por haroldtb
Último mensaje por jasan66
Hoy 01:48 AM
1 Respuestas, 213 Visitas
Manzanas gratinadas al...
11-01-2019 09:07 PM
por haroldtb
Último mensaje por jasan66
Hoy 01:45 AM
5 Respuestas, 428 Visitas
A ver si de una puñetera... ( 1 2)
05-06-2019 07:35 AM
por vika
Último mensaje por vika
Ayer 08:30 AM
17 Respuestas, 372 Visitas
Probe Dukan pero el...
01-05-2019 12:49 AM
Último mensaje por teresa_garcia
20-06-2019 02:24 AM
2 Respuestas, 153 Visitas
El jengibre me ha...
01-05-2019 12:51 AM
Último mensaje por teresa_garcia
20-06-2019 02:24 AM
1 Respuestas, 122 Visitas
El JENGIBRE es un...
01-05-2019 12:54 AM
Último mensaje por teresa_garcia
20-06-2019 02:24 AM
1 Respuestas, 147 Visitas
Capsulas de JENGIBRE...
01-05-2019 01:01 AM
Último mensaje por teresa_garcia
20-06-2019 02:23 AM
1 Respuestas, 176 Visitas
JENGIBRE para...
01-05-2019 01:03 AM
Último mensaje por teresa_garcia
20-06-2019 02:23 AM
1 Respuestas, 155 Visitas
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

El uso horario es GMT +2. La hora actual es: 05:14 PM.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2010 ForoAdelgazar.com
En ForoAdelgazar.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
© www.ForoAdelgazar.com
Page generated in 0.30477 seconds with 44 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123