Pincha aquí para unirte al Foro

www.ForoAdelgazar.com Canal de ForoAdelgazar en Youtube Facebook de ForoAdelgazar.com Twitter de ForoAdelgazar.com Suscribete por RSS a ForoAdelgazar.com Suscribete por E-Mail a ForoAdelgazar.com Agrega ForoAdelgazar.com a Favoritos


Foro Descargas Artículos Ejercicios Charla General Dietas y Régimenes Recetas Suplementos Fitness Diarios Sección de Descargas
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   www.ForoAdelgazar.com > Para perder peso > Fitness, Musculación y deporte en general > Rutinas de Musculación y Fitness
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Anunciate en ForoAdelgazar.com 

Descargar: P90X método de entrenamiento de 90 días

Estructura4Me Gusta Recibidos

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #13  
Antiguo 20-02-2012, 11:56 PM
Avatar de Nocturna115
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: México
Mensajes: 2
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Nocturna115 is an unknown quantity at this point
Predeterminado

como puedo conseguir este programa, me han dicho que realmente funciona. alguien podria ayudarme
Responder Con Cita
 
  #14  
Antiguo 21-02-2012, 01:01 AM
Avatar de Enigmatta
Junior Member
Peso Inicial: 112
Peso Actual: 112
Objetivo: 77
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: Barcelona
Edad: 38
Mensajes: 6
Gracias: 0
Agradecido 1 Vez en 1 Post
Mi Estado: Scared
Enigmatta is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Nocturna115 Ver Mensaje
como puedo conseguir este programa, me han dicho que realmente funciona. alguien podria ayudarme
yo estoy igual, ya me canse de tener que mirar tallas XXL cuando me compro ropa solo por que me falta el pitorro a la vista para parecer un botijo ... jejejeje

alguno sabe donde conseguirlo?
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

Responder Con Cita
  #15  
Antiguo 21-02-2012, 04:53 PM
Avatar de Nacho81
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Mi Estado: Amused
Nacho81 is an unknown quantity at this point
Predeterminado

yo tengo este programa pero la verdad que no me aclaro mucho con el tema de la nutricion para hacerme una dieta, alguien me podria ayudar?
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #16  
Antiguo 21-02-2012, 09:32 PM
Avatar de titor
Junior Member
Peso Inicial: 128
Peso Actual: 126
Objetivo: 90
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: Argentina
Mensajes: 24
Gracias: 1
Agradecido 2 Veces en 2 Posts
Mi Estado: Inspired
titor is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Enigmatta Ver Mensaje
yo estoy igual, ya me canse de tener que mirar tallas XXL cuando me compro ropa solo por que me falta el pitorro a la vista para parecer un botijo ... jejejeje

alguno sabe donde conseguirlo?
aca lo tienen gente.....


Password/Clave: ARcodeDOGS963



00 "Cómo Llevarlo Acabo"

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


01 Pecho y Espalda

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]



02 Plyométricos

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]



03 Hombros y Brazos

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


04 Yoga X

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


05 Piernas y Espalda

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


06 Kenpo X

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


07 Estiramiento X

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]



08 Centro Sinérgico

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]



09 Pecho, Hombros y Tríceps

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


10 Espalda y Biceps

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


11 Cardio X

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


12 Abdominales Ripper X

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]
[Regístrate y verás el enlace]


PLAN DE NUTRICION

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]


CALENDARIO DE ACTIVIDADES Y PLAN DE EJERCICIOS

RapidShare:
[Regístrate y verás el enlace]
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

Responder Con Cita
  #17  
Antiguo 21-02-2012, 10:52 PM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 41
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 516 Veces en 478 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Nacho81 Ver Mensaje
yo tengo este programa pero la verdad que no me aclaro mucho con el tema de la nutricion para hacerme una dieta, alguien me podria ayudar?
¿que dudas tienes exactamente?
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

Responder Con Cita
  #18  
Antiguo 23-02-2012, 07:23 AM
Avatar de Nacho81
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 2
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Mi Estado: Amused
Nacho81 is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Que tal darkhugo, la verdad que no lo habia mirado bien lo d ela nutrición, al final tiene la dieta diraria que hay que seguir, aunque muchos de los productos no te los especifica bien. he optado por ir a un nutricionista y entrenador para que me haga una rutina y mañana sabre la dieta y el entrenamiento que hay que hacer. ya os ire contando con un post o con el diario

¿de verdad funciona el p90x?
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #19  
Antiguo 23-02-2012, 12:03 PM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 41
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 516 Veces en 478 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

Yo el P90x no lo he probado...prefiero algo más suave
Responder Con Cita
  #20  
Antiguo 23-02-2012, 01:39 PM
Avatar de JuancaPua
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
JuancaPua is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Gracias

---------- Post added 23-02-2012 at 02:39 PM ----------

ai estamos me a gustado cumpare
Responder Con Cita
  #21  
Antiguo 24-02-2012, 01:09 AM
Avatar de ninarck88
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Feb 2012
Ubicación: España
Mensajes: 1
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
ninarck88 is an unknown quantity at this point
Predeterminado

el enlace 5 del kenpo x n funciona lo podrias volver a poner?
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
  #22  
Antiguo 16-09-2012, 06:05 PM
Avatar de almendrita85
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Sep 2012
Ubicación: España
Mensajes: 7
Gracias: 1
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Mi Estado: Confused
almendrita85 is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Intentaré probarlo... parece dificil, pero se ve q funciona!

---------- Post added 16-09-2012 at 03:37 PM ----------

Alguien puede explicarme porqué no puedo descargar el archivo?
__________________

Celulitis Nunca Mas ;)

Responder Con Cita
  #23  
Antiguo 15-10-2012, 09:15 AM
Avatar de coug4r_most_w4nted
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Oct 2012
Ubicación: España
Mensajes: 7
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
coug4r_most_w4nted is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Hola me he descargado el plan de nurtricion y aparte de que esta en ingles no me entero de nada.. las tablas de excell supongo que sera para llevar el orden de los dias..

Alguien tiene la dieta esta en español ?
Responder Con Cita
  #24  
Antiguo 06-11-2012, 03:54 PM
Avatar de trumpkkin
Junior Member
Peso Inicial: 79
Peso Actual: 79
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2012
Ubicación: Chile
Mensajes: 6
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Mi Estado: Angry
trumpkkin is an unknown quantity at this point
Predeterminado

no creo pq es una rutina extenuante, sin acondicionamiento duras 5 minutos
Responder Con Cita
Publicidad para invitados. Únete al foro pinchando aquí.
Respuesta

Etiquetas
descargar, dias, entrenamiento, método, p90x
 

« gran duda | - »
Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿No eres miembro?
¡Regístrate!
Clave
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario:

Clave:

¿No eres miembro?
¡Regístrate!
» Últimos Mensajes
Pan de lino
Ayer 10:15 PM
Último mensaje por Karioso
Hoy 01:35 AM
1 Respuestas, 7 Visitas
Aceite de romero para el...
Ayer 10:16 PM
Último mensaje por facturasdepepa@gmail.com
Ayer 10:16 PM
0 Respuestas, 5 Visitas
Los 10 Alimentos que...
07-01-2011 10:03 PM
Último mensaje por facturasdepepa@gmail.com
Ayer 10:13 PM
8 Respuestas, 2,906 Visitas
Opinión sobre el kéfir...
14-04-2011 12:47 PM
por nadine
Último mensaje por facturasdepepa@gmail.com
Ayer 10:07 PM
11 Respuestas, 3,343 Visitas
bajar de peso despues de...
06-07-2017 06:55 AM
Último mensaje por facturasdepepa@gmail.com
Ayer 10:03 PM
3 Respuestas, 95 Visitas
Empeze ayer día 22/02 ( 1 2)
23-02-2011 08:03 AM
por MAYRE
Último mensaje por facturasdepepa@gmail.com
Ayer 10:02 PM
18 Respuestas, 1,166 Visitas
Blog de recetas light
Ayer 09:47 PM
Último mensaje por facturasdepepa@gmail.com
Ayer 09:47 PM
0 Respuestas, 7 Visitas
Experta en dietas y...
Ayer 09:45 PM
Último mensaje por facturasdepepa@gmail.com
Ayer 09:45 PM
0 Respuestas, 6 Visitas
Dieta Dukan y edad o...
Ayer 09:40 PM
Último mensaje por facturasdepepa@gmail.com
Ayer 09:40 PM
0 Respuestas, 5 Visitas
Holiiiii
08-12-2017 02:10 PM
por dracanea
Último mensaje por dracanea
Ayer 12:37 PM
2 Respuestas, 21 Visitas
Descargar: Tu Peso Ideal...
31-03-2010 08:57 PM
por Sandra
Último mensaje por dracanea
08-12-2017 02:20 PM
7 Respuestas, 3,219 Visitas
Deseando recuperar mi...
30-03-2016 06:54 PM
por minion
Último mensaje por dracanea
08-12-2017 02:19 PM
4 Respuestas, 463 Visitas
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

El uso horario es GMT +2. La hora actual es: 05:00 PM.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2010 ForoAdelgazar.com
En ForoAdelgazar.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
© www.ForoAdelgazar.com
Ad Management by RedTyger
Page generated in 0.34132 seconds with 44 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122