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Descargar: Rutina de Volumen (5 Días)

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  #1  
Antiguo 16-01-2012, 06:08 PM
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Rutina de Volumen (5 Días)

Rutina de volumen de 5 días, con diagramas explicativos de todos los ejercicios de la rutina.
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  #2  
Antiguo 07-02-2012, 07:44 AM
Avatar de alimeri
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para que son los ejercicios?
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 08-02-2012, 10:18 PM
Avatar de tecnicovera
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Buen aporte, excelente..
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  #4  
Antiguo 28-02-2012, 05:41 PM
Avatar de joselito1069
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No consigo descargar la rutina, me la podrias enviar a [Regístrate y verás el enlace] ?
La que tengo no me gusta mucho la verdad.
Aprovecho para preguntar, es bueno trabajar pecho y triceps el mismo dia?
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #5  
Antiguo 21-10-2012, 04:57 PM
Avatar de Alexandre90
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Podrias describir como es la dieta aproximadamente?
gracias.

---------- Post added 21-10-2012 at 02:58 PM ----------

y para trabajar volumen!
a cuantas series por grupo muscular podeis hacer mas o menos?
gracias.
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #6  
Antiguo 24-10-2012, 12:10 PM
Avatar de pjem0001
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gracias tollo
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  #7  
Antiguo 04-11-2012, 03:21 PM
Avatar de evarar
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gracias
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  #8  
Antiguo 04-11-2012, 11:43 PM
Avatar de Alexandre90
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maquina!!!
me sale que no hay archivo!
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descargar, dias, rutina, volúmen
 

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