Pues medire 1.77 peso alrededor de 100 y pico kilos y quiero despiderme de ellos lo mas rapido posible, no estoy en gym "estuve" (tuve una lesion en el codo) y creo que me va mejor el metodo de siempre: correr y caminar, pero necesito consejos de alguna dieta buena que sea efectiva y que hagais seguido, un saludo a todos que soy nuevo en el foro.
Que Dieta me aconsejan? 
