Gracias, Darkhugo, recuerdo que comencé haciendo los del nivel 1 en días alternos y después de 2 semanas tenía los abdominales bastante durillos (debajo de su correpondiente capa de grasilla, eso sí). Luego lo dejé, igual vuelvo a retomarlos.
Aclaro: No es que dejase de hacer abdominales, sino que cambié esa rutina por otras tal vez menos efectivas...
Abdominales en 8 minutos - Nivel 3 - P4P Music 
, a quien haga esos 8 minutos sin parar le regalo un sugus. 
