Un* estudio realizado recientemente ha comprobado que las personas delgadas gastan mucha más
energía porque se mueven más que las personas obesas, la diferencia entre las personas obesas y delgadas que consumen la misma cantidad de
calorías, se hallan basicamente en el movimiento que nace a partir de las actividades o
ejercicios que realizan en la vida diaria, tales como
pararse, sentarse, etc.
Se comprobó que el hecho de mantenerse en movimiento está determinado en la genética, si las personas obesas tuvieran la misma predisposición corporal que las personas más flacas, gastarían alrededor de 350
calorías por día.
Aunque la genética determine una tendencia* no quiere decir que marque el destino de las personas, para quien desee bajar de peso y poder mantenerse, podrá lograrlo aunque con mucho más esfuerzo.
Para poder revertir todo debemos recordar que cualquier
actividad física* suma y mucho, esa es la clave para aquellas personas que desean alcanzar un peso saludable, combinemos pequeños ahorros en las comidas y aumentemos el movimiento diario, esto hará que se modifique el balance energético y se vea favorecida la pérdida de peso.
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Adelgaza en movimiento 
