Tener una
espalda con
hombros bien definidos y una cintura bien perfilada es el sueño de muchos hombres, pues esta curvatura en el torso denota mucho atractivo.
&Los
ejercicios recomendados para conseguir una forma de “V” son los de barra fija que al mismo tiempo ejercitan la
espalda alta y
hombros, definiendo &los
brazos, la ventaja de los
ejercicios de barra fija es que existen muchos parques con esta disponible, lo que lo vuelve un
ejercicio muy benéfico por el ambiente relajado en el que se encuentra y sobre todo por la versatilidad que sugiere, pues aunque estés en el trabajo a la hora del almuerzo puedes dedicarle 20 minutos diarios y notaras rápidamente la diferencia.
Para comenzar &debes fortalecer &el agarre de la barra, después de llevar a cabo un leve calentamiento, cuélgate de la barra con ambos
brazos estirados hasta donde puedas sostener tu peso, cuando lo logres luego de 60 segundos comienza con la siguiente
rutina, levanta tu
pecho hacia la barra y baja lentamente hasta que tus
brazos se estiren por completo no olvides contraer abdomen y
glúteos.
La barra fija 
