Existen mil mitos sobre el cómo& adelgazar pronto, sin embargo la única realidad& es que se necesita una
rutina adecuada y no basarse en mitos.
&Una de las invenciones mas socorridas en cuanto a
dietas es la de &
comer poco, nada más falso podría existir en esa aseveración, &ya que esta medida lo único que provoca es el engordar de un modo mucho más &rápido, ya que mientras menos alimento se consume el cuerpo trata de retener
calorías para así reducir el gasto de energía, es por eso que no debes privarte de ninguna clase de alimentos.
Para combatir esta creencia lo mejor es consumir entre comidas toda la fruta y el cereal que desees, así como sustituir el café regular con té verde o negro.
&Esta nueva
rutina debe ser acompañada de la bicicleta fija &que al tiempo de reducir tallas previenen problemas de hipertensión, esto se debe que la bicicleta disminuye de un modo dramático la presión arterial, es por eso recomendable montarse en la bicicleta por mínimo 15 minutos al día, los cuales los puedes tomar de tu hora de almuerzo, buscando un gym cercano a tu oficina.
Bicicleta fija y fruta 
