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Consejo pesas antes de cardio

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  #1  
Antiguo 06-10-2017, 11:02 AM
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Predeterminado Consejo pesas antes de cardio

Buenos dias, mi duda es la siguiente

Soy mujer, y hago spinning martes y jueves de 7:30 a 8:30, tengo disponible una hora antes para meterme en el gimnasio.

Me gustaria que me dijeseis alguna rutina para poder hacer antes del spinning.

Un saludo y muchas gracias

---------- Post added 06-10-2017 at 10:08 AM ----------

Vaya, acabo de leer la rutina para principiantes y creo que me va al pelo, le preguntaré al monitor del ginmasio porque hay cosas que me suenan a chino.

---------- Post added 06-10-2017 at 10:08 AM ----------

Vaya, acabo de leer la rutina para principiantes y creo que me va al pelo, le preguntaré al monitor del ginmasio porque hay cosas que me suenan a chino.
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Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Consejo pesas antes de cardio Fitness, Musculación y deporte en general Ricardozs 1 517 06-10-2017 11:02 AM

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  #2  
Antiguo 21-11-2017, 05:56 PM
Avatar de Ricardozs
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Ricardozs is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Hola que tal, yo te recomendaría preguntarle mejor al instructor directamente :P

Luego suelen ser muy celosos algunos y si no sigues su rutina no te ayudan o hacen caso.

Aparte (aunque muy buena la información de aquí) las rutinas así como las dietas deben de estar condicionadas para cada persona con base a:
-Edad
-Peso
-Sexo
-Experiencia deportiva/condición
-Estado de salud (enfermedades)
-Lesiones

Son varias las cosas que se toman en cuenta, realmente si no quieres poner en riesgo tu salud es más seguro acudir con el instructor directamente, si no también te dejo unas páginas donde se toca más el tema de las cuestiones personalizadas de dietas y rutinas.

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Espero haber ayudado, saludos.
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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Etiquetas
cardio, consejo, pesas
 

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