Para poder
activar la circulación y no contar con
piernas cansadas ya que puede ser por una mala circulación agravada por permanecer mucho tiempo sentada o de pie, también se debe por trabajar en un ambiente muy cálido, ya que cuando la temperatura corporal aumenta, las venas se dilatan para poder eliminar el exceso de calor, lo que se recomienda:
Regalarse un
masaje, es uno de los mejores sistemas para estimular la circulación.
Practique técnicas de
hidroterapia en su casa, puede aplicar de forma alternativa agua fría y caliente en la pantorrilla lo que provocará una contracción y dilatación de los vasos sanguíneos de la
zona.
Usar
medias de compresión elásticas, crear un verdadero “corazón periférico” que ayuda al retorno venoso, es necesario usarlas como
método preventivo durante el embarazo y la lactancia. También, son muy buenas para practicar las actividades laborales que implican estar muchas horas de pie.
Subir las
piernas, manténgalas arriba siempre que pueda, especialmente a la hora de dormir.
Ponerse en movimiento, para poder lucir
piernas tonificadas lo más recomendable es que hagan
ejercicio, para combatir la
celulitis no son recomendables los
ejercicios de alto impacto. Las actividades más recomendadas son:
natación, gimnasia acuática, las
caminatas y el Yoga.
Consejos para evitar la celulitis 
