Estos
ejercicios son realmente excelentes para poder combatir la
celulitis, para
tonificar los
glúteos y para evitar la pérdida de
firmeza en muslos. Son
ejercicios simples con
mancuernas con las cuales se podrá duplicar el
beneficio del
ejercicio y en donde se lograran resultados óptimos en poco tiempo.
1- Ejercicio para la celulitis y para los glúteos
En posición de pie, los talones juntos y las rodillas hacia fuera.& Hacer una flexiona los codos y coger las
mancuernas a la altura de los
hombros. Luego flexionar las rodillas y descender suavemente la cadera.
2- Ejercicio para la celulitis y para los glúteos
Sostener el pie izquierdo en el piso, usar la parte superior de la cadera y los músculos del muslo y los
glúteos para deslizar el pie derecho hacia el lado derecho. Sostener esta posición y luego deslizar el pie derecho hacia el izquierdo, extendiendo las
piernas y volviendo a la posición de inicio.
3- Ejercicio para la celulitis y para los glúteos
De pie y con las
piernas separadas a la misma altura de las caderas, los
abdominales bien apretados y los
brazos cruzados, realizar una flexión con la rodilla derecha y luego elevar la izquierda, ayudándote con los músculos del muslo.
Ejercicios para la celulitis 
