En esta temporada la ropa de moda es la que utiliza telas ligeras escotes prominentes y muy pegadas al cuerpo, el problema es cuando nos hemos pasado de kilitos de mas que* venimos arrastrando desde las fiestas decembrinas y no los hemos podido bajar y que* solo se nos han estancado por su dificultad de ejercitar esos lugares difíciles como lo es la
espalda que cuando nos vemos en el espejo alcanzamos apreciar ese gordito abajo del brassiere aunque creamos que* la mejor solución es simplemente utilizar faja hay un remedio mejor, ejercitar los
lumbares, este
ejercicio se encargara de darte una
espalda estilizada y delgada, antes de dormir es mas recomendable hacer este
ejercicio además* dormirás relajada y despertaras con mas energía;* tiende una toalla delgada en el piso recuéstate en ella boca abajo con ambos manos entrelazadas en la cabeza, tus
piernas separadas,* en esta posición debes apretar el abdomen y los
glúteos para crear resistencia,* levanta el torso realiza 10 repeticiones en series de 3 del diario y en poco tiraras la faja* vieja del armario.
Ejercicios para lumbares en casa 
