Con estos
ejercicios podrán lucir un
escote perfecto sin necesidad de visitar el quirófano ni a la ropa interior con relleno.
En posición de pié,& de cara contra la pared, tomar distancia con los
brazos y apoyar las palmas de las manos. Hacer una flexionar los codos de manera que el
pecho toque la pared, sin mover las
piernas ni doblar las rodillas. Volver a la posición vertical y repetir quince veces el
ejercicio.
En posición de sentadas, flexionar los
brazos a la altura del
pecho de manera que se unan las puntas de los dedos, elevar los codos hasta los
hombros y volver a la postura anterior. Repetir quince veces.
En la misma posición que el
ejercicio anterior, cruzar las manos para poder mantener los
antebrazos, presionar los músculos hacia adentro y hacia afuera con golpes cortos y secos. Repetir quince veces.
En posición de sentada, con la
espalda bien derecha, levantar un
brazo y estirarlo lo más que se pueda, mientras el otro, caído a lo largo del cuerpo actúa como contrapeso. Bajar y repetir el
ejercicio con el otro
brazo 15 veces.
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Ejercicios para el pecho 
