El nuevo sistema de
aqua gym plantéa la utilización* de aparatos y variados elementos de gimnasia debajo del agua, las bicicletas, las cintas y el step se introducen en la pileta para un importante gasto de
calorías, en especial para aquellas personas que cuentan con 5 o 15 kilos de sobrepeso.
Una excelente forma de realizar
actividades físicas sin causar
lesión a las
articulaciones, es por esto que los seguidores de esta disciplina son personas mayores porque es una disciplina que les permite realizar con mucha más facilidad los movimientos.
Realizar
ejercicios bajo el agua cuenta con muchas virtudes entre las cuales podemos*nombrar el
efecto térmico, ya que es el aumento de la función metabólica para sostener la temperatura corporal, la disminución de la frecuencia cardíaca, la cual colabora para asistir a contar con un mayor gasto de
calorías con mucho menos esfuerzo.
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Gimnasia acuática 
