El
yoguilates es la unión de una
práctica que cuenta con miles de años y es usada para unir el cuerpo y la mente, tal es el caso del
yoga, es ideal para
tonificar y recuperar el
tono muscular como es la
práctica del
método de
Pilates.
El yoguilates combina lo mejor del yoga y lo mejor del Pilates y los une en un sistema equilibrado de diversos
ejercicios.
&
Se puede comparar el yoguilates con una fusión entre una clase de
hatha yoga, Kundalini y el
método de Pilates. &Porque el
método de Pilates suele practicarse como una clase más de
gimnasia, haciendo diversos
ejercicios en series, sumados a todo esto el trabajo de elongación que brinda el yoga y una buena
técnica de respiración, que logra una combinación con las
técnicas de yoga y el
método de Pilates, se obtendrá un beneficio más armónico que ejerce en el
cuerpo, mente y
& espíritu.
La practica del yoguilates no usa máquinas, como en el
método de Pilates y es mucho más dinámico que el yoga.&
Son clases muy reducidas para que el instructor corrija en forma constante la postura para la ejecución correcta y beneficio de cada uno de los
ejercicios.
Como son clases individuales, los
ejercicios se adapta a las necesidades particulares de cada persona.
La práctica del Yoguilates 
