Con algunos hábitos sencillos podrás cambiar no solo tu estilo de vida sino que podrás aprovechar tus* tiempos y además
perderás kilos, por ello pon en
práctica los siguientes consejos
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Si tu trabajo queda cerca de tu casa sal antes y vete caminando, o en su defecto bájate unas cuadras antes y camina (inclusive deja el auto dos veces por semana en casa y toma el transporte público te hará caminar un poco mas)
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Toma las escaleras normales siempre que puedas, abstente de las escaleras eléctricas y elevadores
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En tu hora de comida aprovecha para dar una caminata de 15 minutos antes o después de
comer, así no solo te abrirá el apetito en el primer caso sino que te ayudara a relajarte después de
comer
-****** Procura hacer al llegar a tu casa un poco de
calentamiento o estiramiento así no solo activaras tus músculos sino que tu cuerpo se rebajara después del día de labores
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Saca a pasear a la macota todas la tardes e invita a un familiar y amigo así no solo disfrutaras de una caminata relajante sino que la disfrutaras en compañía de alguien agradable
Hábitos que se pude convertir en ejercicios 
