Los días calurosos causan que el ritmo de la circulación sea más lento, las
caminatas por la playa o las duchas de agua fría son algunas de las opciones que lograran mejorar tu
circulación.
La
pesadez, el
cansancio, los
calambres, hormigueos o
hinchazón son algunos de los manifestaciones que se presentan con el ascenso de la temperatura y muy especialmente, si se cuenta con problemas de circulación, como es el caso de las
varices o la insuficiencia venosa.
El consejo es exponer a las
piernas por tiempos muy prolongado al sol o a cualquier foco de calor, utilizar prendas que puedan cubrir totalmente las
piernas, pueden ser pareos o faldas largas.
No permanecer de pie o en posición de sentada con las
piernas bajas durante un tiempo muy prolongado, es importante cambiar de postura con más asiduidad, levantarse y hacer paseos de corta duración.
El caminar o&ponerse de pie varias veces o apoyar los talones y subir el ante pié, varias veces al día puede realizarse un masaje suave y desde el pie hacia el muslo.
Descansar elevando las
piernas y cuando se esté en la cama realizar
ejercicios con las
piernas alzadas, tales como la
bicicleta.
Las duchas de agua fría en la
zona, resultaran muy buenas, se puede alternar con chorros de agua fría y caliente y los días de playa son aconsejados para realizar paseos con las
piernas dentro del agua.
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Mejorar la circulación de las piernas 
