Opinion sobre ejercicio abdominal.

Buenas compañeros. Pues os quería comentar una dudilla que tengo y así me dais vuestra opinión ok?
Pues empece hace unas 4 semanas a hacer abdominales en serio, ( siempre he hecho deporte, pero abdominales en serio y con rutina a seguir, solo 4 semanas) a esto le sumo el comer bien y correr 30min cada dia. La rutina de abdominales la estoy haciendo Lunes, Miercoles y viernes, dejando un dia siempre entre medio de descanso. Pues bien, la verdad es que nunca he tenido barriga, ni tengo, pero me sentia flojo, ahora es cierto que me noto más tenso el abdomen y empiezan a asomar las abd. Mido 1,79cm y peso 75 kg. Como veriais vosotros si me pego a partir de hoy dos semanas haciendo los ejercicios que hago de abd, pero cada dia, es decir de Lunes a Viernes? para luego volver a lo normal de siempre eee, es que me siento en la necesidad de dar un pequeño spring. Bueno chicos/as os dejo esto por aquí para que cuando podais me lo comenteis ok? Un saludo y vaaaamos que el verano asoma!!!!!!!

pues sin conocer la rutina exacta poco podemos aconsejar
Si es muy dura igual te pasarias con 5 dias a la semana

Tienes razon Toni. Pues explico brevemente. Empiezo con ejercicios laterales de dos tipos, uno con mancuernas de 20 kilos a cada lado y haces como si te tocases las rodillas por los lados, aqui 4 series de 20 repet. el siguiente es desde el banco, totalmente lateral y bajo de un lado y luego del otro, igual 4 series de 15 repeticiones con mas 5 kilos. Pasamos a zona superior. Abdominales en banco de toda la vida con rodillas flexionadas, 4 series mas 10 kilos 15 rep. la siguiente sigo con parte superior, 4 series de 10 rept en crunch, aqui pongo 30 kilos. y finalizo con inferiores. Apollado la espalda y codos en una maquina, subo las piernas hasta superar la cintura, 4 series 15 rept. y para finalizar, banco plano en peldaño siete de espaldera y a subir piernas hacia arriba de mi cabeza, 4 series 10 rept. Pues aquí está jajaj, perdon por tanta parrafada, pero desconozco el nombre de los ejercicios. Un saludo.

Opino igual, si le estás dando un poco de caña, el darle todos los días y no tener descanso no creo que sea lo suyo.

Ok compis, pues nada, paciencia y con buena letra jeje. Me voy para el gym y a seguir con lo de antes. Un saludo y gracias!!