Es conocido por todos que las pesas son la forma más rápida de desarrollar la musculatura quemar
calorías,
tonificar los músculos y moldear la silueta.
&Sin embargo usar pesas no significa más que aumentar el peso en masa durante un esfuerzo que consta de repeticiones y series que se vuelven prolongados durante el
entrenamiento.
&Aunque en pocas ocasiones &hemos considerado utilizar nuestro propio peso para obtener los mismos resultados que obtendríamos como
ejercicios de pesas, a esta técnica se le conoce como suspensión y en cualquier gym encontraras un apartado con estas funciones.
&Te ofrece una variedad increíble de formas de ejercitarte además de muy efectivos, divertidos, donde otro de sus beneficios es que te da un mejor control sobre tu cuerpo, esto sucede &al depender de tu mismo peso, te obliga a considerar una mejor distribución.
&Toma las ligas del aparato de suspensión, dejando tus pies lo mas atrás de tu torso posible para crear un ángulo prolongado, jala y empuja los
brazos al mismo tiempo que mantienes firme el cuerpo, esto lo lograras contrayendo el abdomen y
glúteos flexiona los codos, y comienza con la
rutina.
Suspensión 
