Productos Aptos Dieta Montignac

Bueno, para aquellos que se interesen en seguir el Metodo Montignac. Intentare recopilar algunos de los alimentos que son aptos y que he ido comprando para este regimen. Los primeros dias se pueden pasar horas y horas en los supermercados leyendo etiquetas. A ver si os animais a poner algun producto y entre todos opinamos si son aptos o no.

*** Por lo que he leido en el libro , se tienen que evitar todos los productos que lleven harinas refinadas, azucar,glucosa dextrosa, fecula de patata, almidon, arroz, aceite de palma, maiz,etc.

1.

Galletas Gullon Diet Nature Integrales sin azucar - solo son aptas para desayunar- como opcion de meriendas creo que no se pueden comer.



***Se pueden encontrar en los supermercados, Dia, Alcampo, Mercadona, Carrefour, Hipercor. Precio aproximado: 1,35 €

2.

Salsa de Soja Kikkoman (sin azucar) - Para aderezar carnes, arroz, fideos, verduras.



*** Se puede encontrar en los supermercados, Alcampo, Carrefour, Hipercor, Mercadona. Precio aproximado: 2,00 €

3.

Pan Wasa Fibre - Se puede tomar en todas las comidas (aunque algunos advierten que sin excesos, ya que puede provocar estancamiento)




*** Se puede encontrar en los supermercados, Alcampo, Carrefour, Hipercor, Mercadona. Precio aproximado :1,50€



Fideos de soja o vermicelli -





*** Se puede encontrar en los supermercados, Alcampo, Carrefour, Hipercor, Precio aproximado: 1,50




Compota de frutas sin azucar






** Se puede encontrar en los supermercados Leclerc Precio aproximado: 1,20



Sojasun Yogur Natural con Bifidus




** Se puede encontrar en lla mayoria de supermercados, Precio aproximado: 2,00 €



Preparado de Harina Integral/ Integral Centeno para panificadora- Rustikales Vollkornbrot-




** Se vende exclusivamene en Lidl, Precio aproximado: 1,60 €

Biieeeeennn!!!!! han vuelto a sacar a la venta el pan lidl que retiraron hace unas semanas. "Debe ser que han recibido quejas, entre ellas la mía, porque era un producto que tenía mucha venta. Bueno pues ahí va la foto y los ingredientes.




EXCLUSIVAMENTE EN LIDL. 0,99€

Guayyyyyy pense que me iba a quedar sin probarlo. Mañana mismo me paso a comprarlo!

Pasta Integral /Organica PASTAÄLGAR FULLKORN



Exclusivamente en venta en Ikea Precio: 2,50 €

ARROZ SALVAJE NOMEN. SÓLO LO HE VISTO EN EL SÚPER DEL CORTE INGLÉS. NO ME ACUERDO DEL PRECO PERO ERA CARO. TAMBIÉN EN HERBOLARIOS PERO MUCHO MÁS CARO. IG DE 35, CON LO QUE SE PUEDE COMBINAR CON TODO.

Gracias Miba!

Aqui va otro producto apto.

Quinoa





Lo podeis encontrar en herbolarios, o en las grandes superficies, el precio es variable segun el peso y la marca. La bolsa que yo compre en un herbolario creo que me costo 4 euros /500 gr.Unos dias despues cuando fui a hacer la compra a Carrefour la vi a 1,89€! Esta en la seccion de comidas internacionales.

Pues ahí van algunos productos:
SALVADO DE AVENA "FINO". He querido poner este producto porque es exclusivo de "el granero". Es la única marca que lo muele con la textura de la harina. Hay otro que pone micronizado en el paquete, es de otra marca, pero amarillento y más caro.


SALMÓN AHUMADO MARCA DIA




ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA DE TRUFA NEGRA
Este aceite es extra fuerte de sabor por eso he querido también incluirlo en este post, ya que en el desayuno cuando se toma pan integral siempre se recomienda añadir muy poco aceite y este aceite es ideal ya que sólo necesitas tres o cuatro gotas, si, gotas para añadirle un toque de sabor.
No se dónde se puede encontrar, ya que se lo regalaron a mi madre y ella me lo dió por ser demasiado fuerte.
Yo para aliñar las tostadas meto el mango de una cucharilla y dejo caer tres o cuatro gotas, así que tengo aceite para rato.

Este fin de semana pasado, mientras daba un paseo por el pueblo me pase por una tienda de alimentacion y para mi sorpresa encontre una seccion de bolleria integral sin azucar(fructosa). No me pude resistir y compre una bolsa de tortas y unas galletitas varidadas.. estaban mas que buenas.. Hoy he visto con mas detalle la pagina web y es un fabricante de productos dietetico/ diabeticos y ecologicos

El unico detalle es que se elaboran con margarina , lo cual lo ideal es consumirlas hasta la fase II o para un desayuno esporadico.

El precio es variable dependiendo del producto y el lugar donde comprarlos estoy en ello porque he mandado un email al fabricante.

Os dejo el enlace por si le quereis echar un vistazo.

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---------- Post added 15-07-2013 at 02:29 PM ----------

Hoy me he pasado al LIDL y he comprado dos paquetes por si acaso.. el de sesamo mas crujiente que el wasa fibre, los he comido con hummus y estan de rechupete..

Bebida de soja - Vivesoy- Pascual- Hay muchas varias variedades, pero para mi sorpresa la que que es Ligera - no es apta porque tiene azucar moreno.Las de zumos y sabores tampoco son aptas porque llevan azucar. Solo las siguientes son aptas - llevan fructosa.













Se puede encontrar en la mayoria de supermercados- Precio aproximado por litro 1,50€

Cuanto me alegro que te hayan gustado. Para mi, el más bueno y barato.

Bebida de soja DIA. Normal y light. (Las dos con fructosa) precio: 0,90 €



---------- Post added 24-07-2013 at 08:13 PM ----------

Gelatina de sabores "Dr. Oetker", no azucarada. Para qué se pueda añadir cualquier tipo de edulcorante.

Gracias Miba!. Yo me he pasado a la version light del Dia.. el precio de la Pascual me arruina.

Aqui va otro producto apto

Bebida isotonica

Aquarius libre limon y naranja sin azucares de 1,5l. en botella










Se puede encontrar en la mayoria de los supermercados: Precio aproximado 1,45 €

---------- Post added 25-07-2013 at 10:40 PM ----------

[/COLOR]Estos sprays de Carbonell son los que yo uso para preparar las carnes/pescados/verduras a la plancha y las ensaladas. Me gusta porque se usa lo justo y en mi caso me han durado un par de meses. Otra opcion para ahorrarse unos eurillos es usar un pulverizador que se pueda rellenar.






Se puede encontrar en la mayoria de los supermercados. Precio aproximado: 2,30 €

---------- Post added 25-07-2013 at 10:52 PM ----------

Yogures naturales y edulcorados Danone- Vitalinea














Se puede encontrar en la mayoria se los supermercados: Precio aproximado: 1 €