Bueno, para aquellos que se interesen en seguir el
Metodo Montignac. Intentare recopilar algunos de los alimentos que son aptos y que he ido comprando para este regimen. Los primeros dias se pueden pasar horas y horas en los supermercados leyendo etiquetas. A ver si os animais a poner algun producto y entre todos opinamos si son aptos o no.
*** Por lo que he leido en el
libro
, se tienen que evitar todos los productos que lleven harinas refinadas, azucar,glucosa dextrosa, fecula de patata, almidon, arroz, aceite de palma, maiz,etc.
1.
Galletas Gullon Diet Nature Integrales sin azucar - solo son aptas para desayunar- como opcion de meriendas creo que no se pueden
comer.
***Se pueden encontrar en los supermercados, Dia, Alcampo, Mercadona, Carrefour, Hipercor. Precio aproximado:
1,35 €
2.
Salsa de Soja Kikkoman (sin azucar) - Para aderezar carnes, arroz, fideos, verduras.
*** Se puede encontrar en los supermercados, Alcampo, Carrefour, Hipercor, Mercadona. Precio aproximado:
2,00 €
3.
Pan Wasa Fibre - Se puede tomar en todas las comidas (aunque algunos advierten que sin excesos, ya que puede provocar estancamiento)
*** Se puede encontrar en los supermercados, Alcampo, Carrefour, Hipercor, Mercadona. Precio aproximado :
1,50€ Fideos de soja o vermicelli -
*** Se puede encontrar en los supermercados, Alcampo, Carrefour, Hipercor, Precio aproximado:
1,50
Compota de frutas sin azucar
** Se puede encontrar en los supermercados Leclerc Precio aproximado:
1,20
Sojasun Yogur Natural con Bifidus
** Se puede encontrar en lla mayoria de supermercados, Precio aproximado:
2,00 €
Preparado de Harina Integral/ Integral Centeno para panificadora- Rustikales Vollkornbrot-
** Se vende exclusivamene en Lidl, Precio aproximado:
1,60 €