Cuando estamos por realizar un viaje podemos optar por que tipo de
ejercicio* físico puede concretarse en el lugar que hayamos elegido* para pasar nuestras vacaciones.
Podemos elegir los horarios para realizar los
ejercicios y fijarnos por lo menos dos horarios al día de 20 minutos cada uno.
Un ejemplo, si vamos a la playa podemos realizar una caminata intensa a la mañana temprano y otra a la tarde, puede ser en la arena seca o en el agua, que se encuentre a la altura de los
muslos para realzar más esfuerzo o sobre arena mojada si quiere menos esfuerzo.
Los horarios más convenientes serán los que estén alejados de las temperaturas extremas y de las comidas, evite realizar cualquier actividad luego de
comer, en especial si realiza deportes en los cuales pierde la noción del esfuerzo a realizar, voley de playa, pelota -paleta, etc.
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Ejercicios en verano 
