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A por 10 kg ¿alguien se apunta?

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  #1  
Antiguo 15-04-2015, 10:39 AM
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Predeterminado A por 10 kg ¿alguien se apunta?

Hola,

Pues nada a quitarme 10 kg para este verano, que sino me pongo el bikini y me deprimo, vaya que no quiero ir a la playa, ni piscina...en fin que estoy deseando que pase el verano para taparme bien, y no puede ser, con lo que me gusta la playa y el sol

Desde diciembre que ya arrastro como 4 kg más, así que a ponerse. Mi plan es no picar, no dulces, dejar los fritos y comer lo que haya a sus horas, el plato que me toque y no repetir, no quiero estar haciendo comida para mi. mi familia y demás...horrible, hay que encontrar el equilibrio, de echo ya lo hice una vez y en un mes bajé 5 kg, así que a por ello. Ah! también intentaré caminar cada día 6 km en un hora que es lo que suelo hacer.

Mañana pongo peso, si alguien se anima a hacer el camino junt@s, mucho mejor. Quizás ponga un calendario con días para ir tachando, creo que no estaría mal, por hoy lo dejo.

Hasta mañana
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A por 10 kg ¿alguien se apunta? Dietas y Régimenes de adelgazamiento MarrieLaveau 30 2473 15-04-2015 10:39 AM
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  #2  
Antiguo 15-04-2015, 07:07 PM
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Predeterminado Me apunto

Hola buenas tardes, me llamo Mercedes, yo tambien me apunto a la perdida de peso. Empiezo mañana
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Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 15-04-2015, 08:26 PM
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Genial!!!! Mercedes nos vemos mañana
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  #4  
Antiguo 15-04-2015, 10:34 PM
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Suerte y animo a las dos!
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Descarga el Metodo Gabriel

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  #5  
Antiguo 16-04-2015, 10:46 AM
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Muchas gracias darkhugo!!

Bueno ya me he pesado, esto va en serio porque he cogido 4 kg desde diciembre, pero que no cunda el pánico ahora es cuestión de crear de nuevos hábitos saludables y hacer de ellos un estilo de vida, sin prisas que esas son las que me hacen meter la pata.

Ayer comí bien, no piqué nada y hice mis 4 comidas, bueno 5 si cuento el cortado de media mañana, lo único que no caminé, demasiados trabajos por hacer, hoy caminaré sí o sí.

Pues venga dejo el peso de hoy y no me vuelvo a pesar hasta el jueves que viene:

16/04/2015: 67 kg

Mercedes, venga que si otros compañer@s de por aquí han podido nosotras también

Hasta mañana!
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #6  
Antiguo 17-04-2015, 10:41 AM
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Otro día bien hecho y con caminata incluida, vamos a por otro.

cuando tenga un momento colocaré un cuadro!!!

Hasta mañana!!

¿Mercedes donde andas???
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  #7  
Antiguo 18-04-2015, 12:02 PM
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Sigo adelante!!! a por otro día feliz fin de semana
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  #8  
Antiguo 20-04-2015, 11:40 AM
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Domingo superado y vamos a por el lunes!!! que llega el verano
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  #9  
Antiguo 23-04-2015, 09:55 AM
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Buenoooo, ya ha pasado una semana y llegó el día de la báscula 1,3 kg menos, ahí vamos , a por la siguiente que llega el verano!!!
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Última edición por Astra; 26-04-2015 a las 03:41 PM
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  #10  
Antiguo 23-04-2015, 11:18 PM
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1,3 kg en una semana es un montón
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Celulitis Nunca Mas ;)

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  #11  
Antiguo 26-04-2015, 03:38 PM
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Hola, estos días no he podido ni pasar, el martes por fin iré un poco más desahogada de trabajos.
darkhugo 1,3 no está mal en la primera semana, la que viene seguro que no bajo tanto xcierto tu ya llevas prácticamente 20kg, eso si que es de aplaudir!!! enhorabuena!!
Gracias por pasarte por aquí de tanto en tanto, por lo menos me siento más acompañada
Xaquí seguimos!!
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  #12  
Antiguo 26-04-2015, 11:04 PM
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De ese peso ya hace bastante tiempo, me apunté al gimnasio y empecé con rutinas de peso y con fases de definición y volumen, con sus subidas y bajadas de peso....y bueno, vamos haciendo lo que se puede, actualmente estoy en deficit calórico y bajando muy poquito a poquito, que a finales de año estaba cerca de los 84 kilos.

Mucho ánimo y nada de desanimarse porque las siguientes semanas vayas bajando más despacio, porque los kilos hay que bajarlos poco a poco, sin prisas pero bien perdidos.
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