La
dieta Cambridge
La
dieta de Cambridge es uno de muy bajas
calorías, la
dieta (VLCD), desarrollado por el Dr. Alan Howard de la Universidad de Cambridge, Reino Unido en 1970.
La
dieta Cambridge utiliza un polvo científicamente preparados que al mezclarse con agua, es un 411
calorías por día-fórmula que contiene
carbohidratos,
proteínas,
grasas y fibra, además de treinta otros nutrientes que son necesarios y esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo .
La
dieta Cambridge utiliza los efectos de peso natural de la pérdida de "leve matar de hambre al cuerpo", mientras que da suficientes
proteínas para proteger el tejido magro. Proporciona el nivel adecuado de hidratos de carbono para llevar el cuerpo a un estado de cetosis leve (modo de ayuno del cuerpo, que se quema la
grasa corporal) y para eliminar la sensación de hambre. E incluye la cantidad correcta de
vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos esenciales que un cuerpo necesita.
Las comidas pre-embalado de la fórmula de la
dieta Cambridge se puede utilizar de manera flexible:
Para la pérdida rápida de peso como la única fuente de
nutrición de un día
Para obtener más pérdida de peso gradual, que combina con los alimentos normales
Para el mantenimiento del peso
Como una bebida nutricional que cualquier persona podrá disfrutar
Dependiendo de sus preferencias y estilo de vida, existen diferentes Programas de la
dieta Cambridge se adapte a sus necesidades específicas. Cambridge
Dieta consejeros calcular tu IMC (Índice de Masa Corporal) y le aconsejará sobre el programa adecuado.
¿Cómo funciona la
dieta de Cambridge:
Su cuerpo almacena energía en dos formas diferentes - las
grasas y los hidratos de carbono (en forma de glucógeno y agua). Es la
grasa que usted quiere
perder de forma permanente cuando la
dieta. Sin embargo, el cuerpo va a utilizar siempre el primero de hidratos de carbono almacenado. Sólo cuando no hay hidratos de carbono en la tienda de la izquierda empieza el cuerpo para utilizar su
grasa no deseados de manera eficiente.
La pequeña cantidad de
carbohidratos en la
dieta de Cambridge es rápidamente consumido por el organismo para obtener energía. Porque esto no es suficiente para abastecer toda la energía necesaria, el cuerpo se ve obligado a utilizar sus hidratos de carbono almacenado. Después de tres días en la
dieta, este carbohidrato "almacenamiento" se vacía y el cuerpo debe pasar a usar su tienda en otra energía - la
grasa no deseada. La descomposición de la
grasa es excretada de nuestro cuerpo en la orina como "cetonas", como parte del proceso de quema de
grasa llamada "cetosis". El nivel de
carbohidratos en la
dieta de Cambridge es la correcta para mantener el cuerpo en cetosis leve.
Esta "condición de la quema de
grasa» («cetosis leve») tiene una serie de ventajas. Da una sensación de bienestar, protege contra la pérdida de tejido magro y reduce considerablemente el hambre. Esta falta de hambre hace más fácil resistir la tentación de
comer y le ayuda a sentirse "en control". Estos beneficios, junto con la pérdida de peso fomentar y uno a un apoyo de un Consejero de Cambridge
dieta, hacer que la
dieta más fácil de seguir.
Es necesario y muy recomendable para beber tanto como sea posible durante la
dieta.
Pros y contras de la
dieta Cambridge
Pros:
La
dieta de Cambridge es muy flexible y fácil adoptar a su situación específica y sus necesidades.
A raíz de uno de los programas recomendados tendrá el apoyo personal y el estímulo de un consejero de Cambridge
Dieta.
Contar
calorías no es necesario, debido a que obtiene la fórmula preenvasados comida para cada día.
Contras:
No si usted ha seguido la etapa de preparación en consecuencia y consume un montón de líquido diariamente.
Una pequeña proporción de los clientes pueden experimentar algunos efectos secundarios temporales, que se asocian comúnmente a cualquier régimen de pérdida de peso.
Beber abundante líquido ayudará.
La siguiente es una lista de posibles efectos secundarios. Todos ellos pueden ser minimizados por la ingesta elevada de líquidos:
Dolores de cabeza: causados por la deshidratación
mareos leves: Deshidratación
Hambre: la característica temporal para el primer día 2 o 3
Mal aliento: la excreción de cetonas
Plan de alimentos para el programa de origen único de la
dieta Cambridge:
por la pérdida de peso rápida (más de 3 kg)
La manera más eficaz de
perder peso es utilizar la
dieta Cambridge como su única fuente de
nutrición. Vuelva a colocar todas sus comidas diarias con las bebidas de
dieta o de Cambridge sopas. No hay otros alimentos permitidos.
Cada día, usted debe tener:
El número recomendado de 3 porciones de Cambridge
Dieta
Siempre tiene el número correcto de porciones cada día. Usted no va a bajar de peso más rápidamente por el corte y se le priva a su cuerpo de nutrientes vitales.
Por lo menos un adicional de 3 litros de líquidos permitidos
Los líquidos permitidos: Además del agua utilizada para mezclar su
dieta, beber al menos 3 litros de líquido al día de la siguiente lista: El agua del grifo, agua embotellada, mineral o natural (no el tipo que se condimenta con frutas), café Negro o té, sin azúcar o leche
¿Por qué 3 litros de agua al día?
Alimentaria se compone principalmente de agua, por lo que necesita para compensar el no
comer por beber agua adicional. De esta manera, evitará cualquier sensación potencialmente desagradables de la deshidratación, incluyendo debilidad
muscular, mareos, dolores de cabeza y mal humor.
El exceso de líquido ayuda al cuerpo a eliminar los productos residuales procedentes de la descomposición de las
grasas, lo que ocurre a medida que pierde peso.
suficiente líquido se reducirá la incidencia de estreñimiento.
La
dieta de Cambridge es un alimento muy concentrado. El agua adicional se ayuda a diluir los minerales concentrados a un nivel cómodo para el cuerpo.
La dieta Cambridge 
