Pincha aquí para unirte al Foro

www.ForoAdelgazar.com Canal de ForoAdelgazar en Youtube Facebook de ForoAdelgazar.com Twitter de ForoAdelgazar.com Suscribete por RSS a ForoAdelgazar.com Suscribete por E-Mail a ForoAdelgazar.com Agrega ForoAdelgazar.com a Favoritos


Foro Descargas Artículos Ejercicios Charla General Dietas y Régimenes Recetas Suplementos Fitness Diarios Sección de Descargas
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   www.ForoAdelgazar.com > Para perder peso > Dietas y Régimenes de adelgazamiento
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Dietas y Régimenes de adelgazamiento ¿Estás siguiendo alguna dieta?? Publica aquí tu dieta y entre tod@s la revisaremos para ver si está bien o hay cosas que se puedan mejorar.

Anunciate en ForoAdelgazar.com 

Mi dieta de Volumen Limpio [Dieta preparador]

Estructura2Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By Toni
  • 1 Post By laclava

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 01-11-2011, 03:34 PM
Avatar de Toni
Quemando Grasa xDDDDDDD
Peso Inicial: 79
Peso Actual: 80
Objetivo: 82
 
Fecha de Ingreso: Mar 2010
Ubicación: Valencia
Edad: 45
Mensajes: 2,839
Gracias: 199
Agradecido 256 Veces en 200 Posts
Mi Estado: Fine
Toni is a jewel in the roughToni is a jewel in the roughToni is a jewel in the rough
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Flecha Verde Mi dieta de Volumen Limpio [Dieta preparador]

Bueno mi dieta no, la dieta que me ha puesto el preparador Rafa Cedrés de TodoEntrendos.com

Comentar que en realidad son dos dietas, una para cuando entreno por la mañana y otra para cuando entreno por la tarde y cada dieta tiene 4 variantes de cada comida. Para no hacerlo muy largo pongo en el hilo una variante de cada comida y el total calorico y macros.








A Raulpalma le ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 5 hilos de Toni
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Programados para ser gordos Charla General jrr150 9 4018 17-03-2014 03:22 PM
Cómo Nos Crean Adicción Al Azúcar. El Negocio De... Charla General rull 7 4554 12-10-2013 02:23 PM
"La conspiración de la alimentación" Jose Luis... Charla General rull 1 1746 24-11-2012 02:54 PM
Descargar: Mi Dietario Version 4.8 FULL Programas y Software para Adelgazar jmrosa 11 9813 18-09-2012 11:08 AM
Que hay de verdad sobre las vitaminas?... Charla General darkhugo 1 2321 21-07-2012 08:16 PM

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
Dieta Dukan con poco ejercicio + dieta endocrino (1500 calorías) con mucho ejercicio Elsibiri El Método Dukan 28 14-11-2018 06:13 PM
DOCUMENTAL: La Dieta Atkins LA DIETA MAGICA ForoAdelgazar La dieta del Dr. Atkins 16 07-10-2017 10:16 AM
hola a todos!!me llamo elena,,y hoy es mi primer dia aqui.llevo un mes de dieta,,he bajado 3 kilos gracias a la dieta de mi endocrino. ele Presentaciones 14 30-08-2014 04:35 AM
Dieta Factor 5, la nueva dieta de las famosas de Hollywood Adelgazando Dietas y Régimenes de adelgazamiento 4 09-02-2013 12:46 PM
dieta cuerva Presentaciones 2 17-05-2011 11:30 PM
 
  #2  
Antiguo 01-11-2011, 03:57 PM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 43
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 517 Veces en 479 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

Luego le echaré un ojo, que me interesa mucho, en el móvil no consigo verlo bien

Enviado desde mi HTC Wildfire usando Tapatalk
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 01-11-2011, 06:44 PM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 43
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 517 Veces en 479 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

Ahora si que he podido verlo...aunque hay alguna cosa que no llego a comprender del todo..arriba de la columna de los gramos de los alimentos pones un número ¿eso es que tienes que elegir ese numero de alimentos, o te comes todos los que pones?
Pasta de espelta ¿de cualquier tipo? ¿macarrones, espaguetis o cualquier otra?
¿Las claras como son, a la plancha tipo tortilla para ponertela con el pan?
¿Que suplemento es el recovery extreme? No lo conozco
Responder Con Cita
  #4  
Antiguo 02-11-2011, 10:52 PM
Avatar de Toni
Quemando Grasa xDDDDDDD
Peso Inicial: 79
Peso Actual: 80
Objetivo: 82
 
Fecha de Ingreso: Mar 2010
Ubicación: Valencia
Edad: 45
Mensajes: 2,839
Gracias: 199
Agradecido 256 Veces en 200 Posts
Mi Estado: Fine
Toni is a jewel in the roughToni is a jewel in the roughToni is a jewel in the rough
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
¿Que suplemento es el recovery extreme? No lo conozco
Es un suplemento post-entreno que Rafa formuló para una empresa de suplementos.

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
¿Las claras como son, a la plancha tipo tortilla para ponertela con el pan?
Como quieras.

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Pasta de espelta ¿de cualquier tipo? ¿macarrones, espaguetis o cualquier otra?
Si, mientras que sea de espelta y sean los gr. establecidos (supongo que será lo mismo ¿no? )
De todos modos mañana iré a la herbolisteria a por ella, creo que solo tenían espaguettis.

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Ahora si que he podido verlo...aunque hay alguna cosa que no llego a comprender del todo..arriba de la columna de los gramos de los alimentos pones un número ¿eso es que tienes que elegir ese numero de alimentos, o te comes todos los que pones?
Eso debe de ser la opción de comida, es que de cada "desayuno,cena,etc." tengo varias opciones para elegir, fuí cogiendo algunas y las pegue en el post. El número indica la opción. Cada comida tiene 4 para que de ese modo la dieta sea más variada.
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

Responder Con Cita
  #5  
Antiguo 03-11-2011, 12:15 AM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 43
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 517 Veces en 479 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

OK, gracias por las aclaraciones, respecto a la pasta de espelta, echa un ojo si te pilla bien algun super del corte ingles o hipercor, porque ahí he visto yo alguna más a parte de spaguetti
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

Responder Con Cita
  #6  
Antiguo 03-11-2011, 01:16 PM
Avatar de Toni
Quemando Grasa xDDDDDDD
Peso Inicial: 79
Peso Actual: 80
Objetivo: 82
 
Fecha de Ingreso: Mar 2010
Ubicación: Valencia
Edad: 45
Mensajes: 2,839
Gracias: 199
Agradecido 256 Veces en 200 Posts
Mi Estado: Fine
Toni is a jewel in the roughToni is a jewel in the roughToni is a jewel in the rough
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Me pilla lejisimos.
A ver si la encuentro en alguna herbolisteria...

Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
Responder Con Cita
  #7  
Antiguo 04-11-2011, 11:35 PM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
Peso Inicial: 93
Peso Actual: 73,5
Objetivo: 70
 
Fecha de Ingreso: Nov 2010
Ubicación: Alicante - España
Edad: 43
Mensajes: 6,076
Gracias: 84
Agradecido 517 Veces en 479 Posts
Mi Estado: Happy
darkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of lightdarkhugo is a glorious beacon of light
Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

Oye, una cosa...Supongo que con la nueva dieta para volumen te habrá dicho que te olvides del ayuno intermitente ¿no? ¿o no habeis llegado a tratar el tema?

Por cierto, ya te he visto en el video con Rafa del press hammer y en el de la técnica para la colocación de las mancuernas en el press banca con cargas pesadas. Esto último tengo que probarlo a ver si no ve caigo pa un lao y me chafo con una pesa
Responder Con Cita
  #8  
Antiguo 05-11-2011, 08:07 AM
Avatar de laclava
menos cintura YA!!!
Peso Inicial: 80
Peso Actual: 80
Objetivo: 75
 
Fecha de Ingreso: Jan 2011
Ubicación: san sebastian, euskadi
Edad: 45
Mensajes: 840
Gracias: 99
Agradecido 38 Veces en 35 Posts
Mi Estado: Relaxed
laclava is on a distinguished road
Predeterminado

Me ha gustado mucho. Qué suerte tienes Toni.
A Toni le ha gustado este post.
Responder Con Cita
  #9  
Antiguo 05-11-2011, 10:33 AM
Avatar de Toni
Quemando Grasa xDDDDDDD
Peso Inicial: 79
Peso Actual: 80
Objetivo: 82
 
Fecha de Ingreso: Mar 2010
Ubicación: Valencia
Edad: 45
Mensajes: 2,839
Gracias: 199
Agradecido 256 Veces en 200 Posts
Mi Estado: Fine
Toni is a jewel in the roughToni is a jewel in the roughToni is a jewel in the rough
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
Predeterminado

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
Me pilla lejisimos.
A ver si la encuentro en alguna herbolisteria...
He conseguido pasta de Kamut en la herbolisteria (muy cara por cierto) pero no tenían de espelta ni quinoa. Voy a tener que buscar una herbolisteria online.

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Oye, una cosa...Supongo que con la nueva dieta para volumen te habrá dicho que te olvides del ayuno intermitente ¿no? ¿o no habeis llegado a tratar el tema?
Si claro. El ayuno es para definir si acaso.

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Por cierto, ya te he visto en el video con Rafa del press hammer y en el de la técnica para la colocación de las mancuernas en el press banca con cargas pesadas. Esto último tengo que probarlo a ver si no ve caigo pa un lao y me chafo con una pesa
Hay que ir poco a poco, a mi no me sale con cargas pesadas. Aunque tampoco lo he intentado mucho como tengo a Marcos por ahí me las pasa el
Responder Con Cita
Respuesta

Etiquetas
dieta, limpio, preparador, volúmen
 

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿No eres miembro?
¡Regístrate!
Clave
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario:

Clave:

¿No eres miembro?
¡Regístrate!
» Últimos Mensajes
Crossfit ejercicios
08-05-2019 09:32 PM
por naty2
Último mensaje por charlei
Ayer 05:31 PM
1 Respuestas, 245 Visitas
Ayuno Intermitente [Guía...
14-09-2011 06:11 PM
por Toni
Último mensaje por Marivi
Ayer 03:19 AM
7 Respuestas, 12,499 Visitas
Guía gratuita pdf para...
25-06-2019 02:37 PM
Último mensaje por mimedicomemima
25-06-2019 02:37 PM
0 Respuestas, 18 Visitas
La Vida De una Gorda
25-06-2019 12:33 AM
por Marivi
Último mensaje por Marivi
25-06-2019 12:33 AM
0 Respuestas, 18 Visitas
Descargar: El recetario...
30-03-2010 06:48 PM
Último mensaje por jasan66
24-06-2019 01:56 AM
11 Respuestas, 10,983 Visitas
Productos naturales con...
01-05-2019 01:13 AM
Último mensaje por jasan66
24-06-2019 01:54 AM
2 Respuestas, 248 Visitas
Hola a todos!!
21-06-2019 10:11 PM
por Concha_lj
Último mensaje por jasan66
24-06-2019 01:50 AM
1 Respuestas, 44 Visitas
El JENGIBRE es un...
01-05-2019 12:56 AM
Último mensaje por jasan66
24-06-2019 01:49 AM
2 Respuestas, 134 Visitas
Infidelidad: detalles...
27-02-2019 12:11 AM
por haroldtb
Último mensaje por jasan66
24-06-2019 01:48 AM
1 Respuestas, 225 Visitas
Manzanas gratinadas al...
11-01-2019 09:07 PM
por haroldtb
Último mensaje por jasan66
24-06-2019 01:45 AM
5 Respuestas, 439 Visitas
A ver si de una puñetera... ( 1 2)
05-06-2019 07:35 AM
por vika
Último mensaje por vika
23-06-2019 08:30 AM
17 Respuestas, 388 Visitas
Probe Dukan pero el...
01-05-2019 12:49 AM
Último mensaje por teresa_garcia
20-06-2019 02:24 AM
2 Respuestas, 159 Visitas
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

El uso horario es GMT +2. La hora actual es: 09:10 AM.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2010 ForoAdelgazar.com
En ForoAdelgazar.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
© www.ForoAdelgazar.com
Page generated in 0.23952 seconds with 43 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94