Dietas y Régimenes de adelgazamiento¿Estás siguiendo alguna dieta?? Publica aquí tu dieta y entre tod@s la revisaremos para ver si está bien o hay cosas que se puedan mejorar.
Hola y bienvenida, yo estoy aciendo la dietaDukan
y funciona muy bien y es bastante saludable, anueque gente por aqui que tambien hacen la de Gabriel y la de Zona. Todad ellas son equilibrada y sanas solo tienes que decirtie por una y adelante
Muchas gracias por tu respuesta!!
El problema es que no acabo de entender muy bien en que consisten pero lo que tengo claro es que quiero y necesito perder ya!!
Hola chicas, soy nueva en el foro.
Estaba pensando hacer la diete Dukan
pero tengo muchas dudas, sé que se pierde peso rápidamente pero yo soy muy inconstante y no sé si para mí será apropiada. Además el mantenimiento es muy largo y eso aburre y al final abandonas y recuperas lo perdido,
Yo he dejado de fumar y he cogido unos kilos, debería perder 8Kg. Cuál me recomendáis? Muchas gracias
Hola chicas, soy nueva en el foro.
Estaba pensando hacer la diete Dukan
pero tengo muchas dudas, sé que se pierde peso rápidamente pero yo soy muy inconstante y no sé si para mí será apropiada. Además el mantenimiento es muy largo y eso aburre y al final abandonas y recuperas lo perdido,
Yo he dejado de fumar y he cogido unos kilos, debería perder 8Kg. Cuál me recomendáis? Muchas gracias
Hola Celia,
yo estoy exactamente igual que tu, me gustaría probar la Dukan
pero no me acaba de quedar claro y me gustaría empezar lo antes posible.
Si encuentro algo te aviso!
lo mejor para perder la grasa q todo el mundo qiere perder es no comer nada de alimentos grasos o los menos posible, no beber bebidas gaseosas o con azúcar añadido, no comer pan en las comidas y, por supuesto, hacer algo de deporte, por ejemplo: andar durante 30min o 1h
si teneis vida sedentaria, probad comiendo la mitad de lo que comeis ahora... puede que esteis consumiendo más calorias de las que quemais diariamente... las q no qemais se acumulan
personalmente no me gusta una dieta en la q tengo q comer, p. ej. solo proteinas durante varios dias... las dietas deben contener todos los nutrientes necesarios para el cuerpo...
Realiza la DietaDukan
, es maravilosa, puedes comer las cantidades que quieras y te enseñan a comer, inclusive te dan recetas para postres riquísimas yo estoy muy animada . te aconsejo que te descargues o te compres el libro
y a empezar
Buenos días chicas, bueno ya conté un poco en presentaciones mi caso, yo perdí 25 kilos en un año después de tener a mi hija, me mantuve un año más y desde enero he cogido 6 kilitos que me quiero quitar ya porque si no me tocará renovar vestuario jeje. Amí personalmente me encanta la dieta instintiva porque es muy completa y equilibrada, a mi me gusta mucho, más o menos es lo que hice yo anteriormente y es lo que vuelvo a hacer ahora. Se come de todos los nutrientes necesarios. Es una opinión, pero elijas la que elijas te mando ánimos quese puede conseguir, sobretodo con constancia. Besossss
---------- Post added 09-07-2011 at 11:35 AM ----------
Zhendraes estoy de acuerdo contigo, hay que comer de todo y bien.
. me llamo Emi, yo tb sufro el problema de los kilos, peró afortunadamente ahora he conseguido bajar 20 aún me quedan 80, por eso te animo, si quieres y realmente estás interesad de bajar tús kilos de forma natural yo te puedo ayudar, te puedo informar si realmente estás interesada , te mando mi mail tú no pierdes nada y si eso te ayuda genial, si de verdad estás interesada, contacta conmigo un saludo , gracias y suerte.
Perdona que no me crea nada, pero es que 5 post que has puesto son los 5 exactamente iguales, si de verdad quieres ayudar cuanta lo que tengas que contar aquí, para que lo vea todo el mundo y podamos ver si son consejos útiles o no, aunque probablemente sea algo relacionado con herbalife o algo similar..¿me equivoco?
Quiero perder peso...qué dieta me recomendais? 
