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Mostrando Mensajes de Visitantes del 1 a 4 de 4
  1. solete
    27-09-2013 02:23 PM - permalink
    solete
    Diario 27 septiembre.
    Desayuno 1 kiwi, café con leche desnatado, 4 galletas integrales
    almuerzo 1 melocotón
    comida ensalada de marisco lechuga, tomate, pepino, zanahoria rallada ,100gr de pulpo,100gr de calamar,3 palitos de cangrejo.
    2 rodajas de piña
    infusión de rooibos
    merienda
    yogurth desnatado 1 pera
    cena
    berenjena, pimiento, tomate al horno , 10 mejillones con limón, yogurth desnatado
    Bueno hasta hora lo llevo bien , me suele dar ansiedad pero me como 1 menta sin azúcar o mastico chicle jejejejjejejejje
  2. solete
    27-09-2013 10:24 AM - permalink
    solete
    hola buenos días jejejejej aquí ya he activa quería preguntarles en el diario como se hace para que al abrirlo salga dia por dia es que yo escribo en mensaje nuevo y ya no se si es asi o es de otra manera gracias
  3. solete
    27-09-2013 12:16 AM - permalink
    solete
    hola les pongo mi dieta,desayuno café con leche de soja desnatada 2 biscotes integrales con mermelada light 1 kiwi.
    almuerzo 1 pera, 1 yogurth desnatado
    comida lentejas con ensalada de tomate 1 yogurth desnatado.
    merienda 1 pomelo 1 docadillito 30gr de pan con 2 lonchas de pechuga de pavo
    cena, ensalada de tomate ,merluza en salsa 2 trozos , yogurth desnatado.
    2 litros de agua otro dìa ganado


  4. ForoAdelgazar
    24-09-2013 10:28 PM - permalink
    ForoAdelgazar
    Hola solete,

    Bienvenid@ a www.ForoAdelgazar.com

    Una buena manera de comenzar en el foro es publicar un mensaje en el foro de presentaciones y en ese mensaje puedes contarnos cualquier cosa sobre ti, como por ejemplo tu edad, tu peso, tus objetivos, etc. o simplemente mandar un saludo al resto de forer@s.
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    y te surge cualquier duda puedes abrir un nuevo hilo en
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    Revisa los Diarios de los usuarios y animate a abrir el tuyo.
    Llevar un diario te mantendrá motivad@ y muy probablemente marcará la diferencia entre conseguir tus metas o fracasar.
    Pincha aquí para abrir tu propio diario y cuentanos en tu diario todo lo que vas haciendo para conseguir tu objetivo, la dieta que sigues, el peso que vas perdiendo, los avances, las tentaciones y pecaditos, etc. L@s demás usuarios del foro te animaremos, aconsejaremos y ayudaremos a conseguir tus metas.

    Un saludo y esperamos que te sientas agusto en nuestra comunidad y consigas tus objetivos!!

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