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que consejos me dais?

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  #1  
Antiguo 09-04-2013, 08:58 PM
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Predeterminado que consejos me dais?

me akabo de apuntar al gym y quiero perder 10 kilitos..
y los brazos fortacerlos un poko..
a ver si alguien me puede pasar una tabla..
gracias
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Antiguo 10-04-2013, 01:44 AM
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¿No hay monitores en tu gimnasio que puedan orientarte un poco? Yo no me centraría solo en un grupo muscular. Lo ideal, es que a parte de la dieta, trabajases todo el cuerpo en el gimnasio.
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 10-04-2013, 02:08 PM
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Predeterminado gracias..

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
¿No hay monitores en tu gimnasio que puedan orientarte un poco? Yo no me centraría solo en un grupo muscular. Lo ideal, es que a parte de la dieta, trabajases todo el cuerpo en el gimnasio.
gracias
ya hoy he hablado con el monitor..
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  #4  
Antiguo 16-07-2018, 07:30 PM
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Hola! Lo primero que debes saber es que el ejercicio no lo es todo, es necesario que complementes tu rutina de ejercicio con una dieta balanceada que se adapte a tus necesidades así como también un descanso óptimo y una vida saludable en todos sus aspectos! Aquí te compartire unas recetas caseras sencillas de realizar [Regístrate y verás el enlace] y una excelente rutina de ejercicios [Regístrate y verás el enlace]
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