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Cambio de vida y de hábitos

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  #1  
Antiguo 15-05-2019, 04:36 PM
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Predeterminado Cambio de vida y de hábitos

Hola,
hace varios años, cansada de hacer mil dietas me registré en este foro para contar mi día a día y ver si otras historias me ayudaban. Aquí encontré apoyo pero no fue suficiente.
Cada persona llevaba a cabo una dieta diferente, unas más estrictas que otras, pero a fin de cuentas, ¡dietas eran!
Con el tiempo descubrí que lo que necesitaba era "cambiar el chip". Bajo mi punto de vista y mi experiencia, la mayoría de las personas que hemos intentado hacer dieta sabemos qué debemos y qué no debemos comer, que beber al menos 1,5 litros de agua es saludable y que hay que hacer ejercicio.
Pero... ¿quién nos ayuda a equilibrar nuestra mente?, ¿quién nos aporta seguridad, autoestima, confianza para no empezar un lunes y tirarlo todo por la borda un martes?
Cada día tengo más claro que para que una persona alcance ese equilibrio no necesita un papel fotocopiado con un menú semanal, ni un "¿en qué te has pasado esta semana?". Necesita ser escuchada, que no se hable siempre de dietas, un consejo, un espejo en el que verse reflejada.
Yo lo conseguí y espero que este diario sirva a todas las personas que intentan conseguir sus sueños.
¡Tu puedes!

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Cambio de vida y de hábitos Mi Diario Aleambarc 4 518 15-05-2019 04:36 PM

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  #2  
Antiguo 31-05-2019, 05:16 PM
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A veces lo que te hace falta solo son unas vacaciones.
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 19-07-2019, 06:38 PM
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Bien por ti me motivaste a realizar una vida sana.
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  #4  
Antiguo 20-08-2019, 11:41 AM
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Anekke Anekke esta offline
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Está claro q la clave está en nosotros mismos.. Autodisciplina y constancia. Pero es cierto q las preocupaciones, el poco descanso, la ansiedad.. Influye negativamente.. Por eso hay q preparar la mente y concienciarse para superar los obstáculos. Ver el comer sano algo normal.. No hace falta muchas restricciones.
Animo a todos!!
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #5  
Antiguo 16-09-2019, 01:41 AM
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Tienes razon, las cosas no son faciles, siempre hay una batalla nueva, pero poco a poco se va haciendo ligera, los cambios no se hacen de golpe, lleva su tiempo, asi que a motivarnos y llevarlo suavecito.
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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Etiquetas
cambio, hábitos, vida
 

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