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Retomando el deporte

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  #1  
Antiguo 20-09-2011, 12:41 PM
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Sonrojado Retomando el deporte

Buenos días a todos,

Llevo más de 15 años sin hacer deporte, tengo 47 y una constitución normal. Mi salud es buena aunque tengo niveles altos de colesterol y triglicéridos. Por este motivo me he decidido firmemente a volver a hacer deporte para mejorar mi estado de salud.

Por este motivo necesito orientación para poder obtener algún software que me permita planificar mis Dietas y mi entrenamiento con pesas, con el fin de poder controlar mucho mejor ambos aspectos.

Espero vuestra estimada ayuda.

Saludos
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Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Retomando el deporte Presentaciones darkhugo 4 754 20-09-2011 12:41 PM

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  #2  
Antiguo 20-09-2011, 02:26 PM
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Predeterminado

Bienvenido jagusti !
En la sección de descargas hay algunos softwares para el tema de dietas y entrenamiento, aunque a mi personalmente me lian, prefiero la antigua usanza.
Animate a abrir un diario y vamos viendo tus prgresos y lo que haces para conseguirlos, así te podemos ayudar y aconsejar.
Saludos!
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 20-09-2011, 03:22 PM
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Predeterminado

Saludos jagusti1, que no se diga que los veteranos no nos cuidamos ni hacemos deporte jeje

Cita:
Iniciado por Toni Ver Mensaje
En la sección de descargas hay algunos softwares para el tema de dietas y entrenamiento, aunque a mi personalmente me lian, prefiero la antigua usanza.
Eso mismo me ocurre a mi, prefiero el modo artesanal de toda la vida.
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  #4  
Antiguo 24-09-2011, 12:58 PM
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Chusco Chusco esta offline
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Predeterminado

Bienvenido, yo hace mucho tiempo había dejado completamente de hacer deporte y más o menos a principio de éste año empecé a correr, al principio poco a poco y de manera anárquica. hasta que en el día de mi cumpleaño me regalaron un accelerómetro. Ahora sé lo que corro, como corro y por donde corro. Con éste aparatito venía un sofware en el cual va guardo mis rutas y mis progresos en cuanto a la carrera; con más preción que los puntos de RETORNO, que iva utilizando.
Para la dieta y los ejercicios de musculación utilizo hoja y papel (un poco arcaico para los tiempos que corren pero má sefectivo).
No obstante tienes mucho en la sección de descargas.
MUCHO ÁNIMO...
Ya nos iremos viendo por aquí.
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #5  
Antiguo 24-09-2011, 01:31 PM
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darkhugo darkhugo esta offline
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Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

De todas formas puedes empezar por lo básico, y a medida que vayas cogiendo fondo ya te vas planificando todo al dedillo si lo ves necesario, lo principal es empezar y bajar esos niveles.
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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Etiquetas
deporte, retomando
 

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