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¿por donde empiezo?

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  #1  
Antiguo 07-01-2011, 05:45 PM
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Pregunta ¿por donde empiezo?

Hola, bueno ya sabeis que soy nueva, y estoy perdida, por donde empiezo para lograr la perdida de los 27 kilitos que eme sobran...<???
La verdad que hace mucho que no hago ejercicio y llevo kilos del embarazo.
A ver si me podeis orientar un poco...
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  #2  
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Pues para empezar puedes decir tus habitos alimenticios actuales, para ver que se puede ir cambiando.
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 08-01-2011, 04:37 PM
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Pues como sobre todo mucha carne, cerdo, ternera, pollo, muchos guisos con salsita.
Lo que me pierde es picar entre horas, que de esto me he quitado, y no me movia en absoluto y esta mañana ya me he ido a nadar un poquito.

De verdura no como casi nada por no decir que nulo, es que no me gusta.

No se, a ver que me puedes aconsejar.
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  #4  
Antiguo 08-01-2011, 07:19 PM
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¿y estas pensando en hacer la dieta Dukan o simplemente controlar algo la alimentación?
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #5  
Antiguo 08-01-2011, 09:05 PM
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crees que me vendria bien hacer esa dieta?? Por lo que he leido en un post se come bien de chicha...
Es que para hacer dieta tengo que controlarme creo qen algunos aspectos y ejercitar mi cuerpo tambien, no???
Voy a estar una semana sin picar entre horas y moviendome un poco a ver que resultado me da, y despues me metere ha hacer una dieta de estas, de Dukan .
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #6  
Antiguo 08-01-2011, 09:42 PM
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Eso tienes que valorarlo tu, echale un ojo a la dieta, a las diferentes fases que tiene y lo que se puede y no se puede comer, y decide.

Yo por ejemplo no la he hecho y me ha ido bien, simplemente tengo algunas reglas como no comer hidratos de carbono por la tarde/noche, me quité la costumbre de comer cosas de bollería, postres despues de las comidas como flanes, tarta de queso, etc, no bebo alcohol (raramente, en alguna celebración como mucho), bebía muchisima coca-cola (normal) y a parte de reducir bastante el consumo ahora la que bebo es la zero, y algunos detalles más.... pero en el foro casi todas y todos siguen la dieta Dukan y les va bien.
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