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¿Existen realmente los postres saludables y bajos en calorías?

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Predeterminado ¿Existen realmente los postres saludables y bajos en calorías?

¿Es imposible combinar la pérdida de peso y saborear una misión?

No, siempre y cuando siga unos sencillos consejos y disfrute de postres bajos en calorías.



#Postres saludables y bajos en calorías: ¿cuál elegir?

Los postres saludables y bajos en calorías son la solución para todos aquellos que quieran ponerse a dieta para adelgazar o simplemente seguir una dieta más saludable.

Algunas de las delicias que entran en esta categoría son aquellas con frutas.

Las tortas, tartas, brochetas y helados son las preparaciones más populares, pero también existen tentaciones de chocolate y yogur.

Excelentes son las recetas veganas más deliciosas sin mantequilla, crema batida, leche y huevos, y contienen frutas que son realmente buenas para tu dieta y bienestar.

Las "buenas reglas" para las dulces tentaciones que son buenas para tu silueta

Para convertir un postre tradicional en uno que no sabotee tu dieta, debes reducir la cantidad de harina blanca, que puede ser sustituida por harina de trigo integral, y también reducir la cantidad de levadura en polvo.

La mantequilla, los huevos y el azúcar también están en la lista negra de quienes siguen una dieta #saludable.

La mantequilla y el azúcar se pueden reemplazar, respectivamente, por suero de leche y edulcorantes naturales, mientras que el uso de huevos puede limitarse únicamente a las claras.

Elegir las recetas adecuadas le permite disfrutar de postres saludables. Aquí hay dos recetas sabrosas y fáciles de preparar.

Pastel de chocolate

Ideal al final de la cena o como botana dulce, este postre es perfecto para quienes no renuncian al sabor.

Ingredientes:

- 230g de harina de trigo integral o 00
- 230 g de agua
- 160 g de azúcar moreno
- 30 g de aceite de girasol
- 20 g de cacao en polvo sin azúcar
- 1 sobre de levadura en polvo con sabor a vainilla

Preparación:

Batir el agua y el aceite.

Agrega la harina tamizada, el azúcar, el cacao en polvo sin azúcar y finalmente el polvo de hornear.

Una vez que tenga una mezcla suave, viértala en un molde para pasteles forrado con papel pergamino.

Colocar en horno precalentado a 180 ° C.

La tarta estará lista en 35 minutos.

Puedes decorar con fruta fresca o acompañar el postre con una fondue de chocolate amargo.

Fondue de chocolate con brocheta de frutas

Este manjar fresco y sabroso es muy fácil de hacer.

Todo lo que necesitas es tu fruta favorita: fresa, piña, melón, melocotón, kiwi, cerezas y melocotones.

Corta la fruta en trozos y pégala en un pincho de madera, separando una fruta de la otra con hojas de menta.

Ingredientes para la fondue:

- Yema de huevo
- Polvo de cacao
- Una pizca de vainilla y canela.
- Una pizca de stevia en polvo
- Leche desnatada

Mezcle todos los ingredientes en una cacerola pequeña y cocine a fuego lento hasta que esté cremoso y espeso.


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bajar de peso en casa, bajar peso, bajos, calorías, fintness, postres, realmente, saludables, ¿existen
 

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