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por Toni Foto: Jamon serrano navidul Album: Comidas	por Ejercicios Gimnasio Foto: 19 extension codos... Album: Ejercicios de Brazos	por Toni Foto: 250Gr. de ensalada con... Album: Comidas	por Ejercicios Gimnasio Foto: extension alternada... Album: Ejercicios de Brazos
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	Arroz integral con atun + batido de aislado	http://www.infoculturismo.com/imagehosting/24ef0bfb5a75c6.png	20-12-2011 07:03 PM	Toni
	9 claras con aceite de oliva verduras y atún	http://www.infoculturismo.com/imagehosting/24eee0eb048b83.png	18-12-2011 05:58 PM	Toni
	9 claras con pasta integral y atun	http://www.infoculturismo.com/imagehosting/24eedbda48bf0e.png	18-12-2011 12:18 PM	Toni
	Arroz integral con 9 claras	http://www.infoculturismo.com/imagehosting/24eecd7340e42a.png	17-12-2011 08:05 PM	Toni
	300ml. de claras, 100gr. de guacamole, 250gr. de queso burgos, 300gr. de verduras, 2 rebanadas de pan de molde	http://www.infoculturismo.com/images/smilies/biggrin.gif http://www.infoculturismo.com/imagehosting/24eea65604c9be.gif	15-12-2011 11:25 PM	Toni
	antes despues frente	definitivamente tienen caracter!!! felicidades..ya quisiera tener su voluntad	04-12-2011 06:29 PM	Esmaragdo
	antes despues frente	Vaya Darkhugo que cambio no? nunca te habia visto en las fotos. Ole y ole tanto tu y como Toni que voluntad que teneis, bueno y como mas gente del foro, a ver si yo lo consigo	21-11-2011 07:07 PM	mohisa
	Brocoli, zanahoria y col, queso burgos desnatado, 4 claras, 50gr. de jamon de pavo, 50gr. de guacamole, 1 rebanada de pan integral	http://www.infoculturismo.com/imagehosting/24ec96ae9ec0b0.jpg	20-11-2011 11:03 PM	Toni
	Brocoli, zanahoria, coliflor, jamon de pavo, arroz de guarnicion, queso de burgos desnatado	VALORES: http://www.infoculturismo.com/imagehosting/24ec6d2ee3c7d1.jpg	18-11-2011 11:51 PM	Toni
	Ensalada templada con lechuga iceberg, canónigos, pollo a la plancha, zanahoria, pepinillos en vinagre y gulas a la plancha	Buenas ensaladas que te zampas	24-10-2011 11:57 AM	Toni
	Merluza al huevo y ensalada de canónigos, pepino, pepinillos en vinagre, zanahoria y guindilla	Tiene buena pinta!! : D	24-10-2011 11:56 AM	Toni
	antes despues espalda	Joder en esta se aprecia diferencia hasta de la penultima a la ultima En sa última ya se te ve muy bien de % de grasa.	31-08-2011 02:49 PM	Toni
	De perfil hasta da el pego. (28/07/2011). Altura 177 cm Peso 77 Kgrs. Pecho 100 cm. Cintura ombligo 88 cm., Cadera 56cm. Piernas 48'5 cm Dcha., 47'5 cm Izda. Brazos 31'5cm., Dcho., 30'5 cm Izdo.	Animo Chusco que aqui el club de las 38 primaveras tenemos que lucir el año que viene un six pac y dejar boquiabiertos a todos los demás...	29-08-2011 06:17 PM	laclava
	Pechuga de pollo, judías verdes, zanahoria, champiñon y huevo duro	Caliente, para cenar	29-08-2011 06:10 PM	darkhugo
	Pechuga de pollo, judías verdes, zanahoria, champiñon y huevo duro	Qué buena pinta. Frio o caliente? Comida o cena?	29-08-2011 06:08 PM	laclava
	Información nutricional gelatina 0% 0%	Están muy buenas, bastante más que alguna otra marca que he probado.	25-08-2011 11:14 AM	darkhugo
	Información nutricional gelatina 0% 0%	Joder es que no entiendo como pueden tener esos valores A ver si un dia de estos me paso por el mercadona y las pruebo.	25-08-2011 10:15 AM	Toni
	Arroz integral	Si este arroz está muy bien, me gusta mucho y lo consigo en Simply a muy buen precio.	23-08-2011 05:10 PM	nirvanarosa
	Espalda 16 Agosto 2011 81,5Kg.	Gracias!!	22-08-2011 03:54 PM	Toni
	Arroz integral	Rico rico!! Yo tambien uso integral o basmati!	22-08-2011 03:51 PM	Toni
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