2 porciones grandes de
pizza de muzzarella, aunque es muy tentadora no se debe abusar ya que cuenta con aporte de
grasas fundamentalmente saturadas en el queso, sodio y es una perfecta combinación para perjudicar la
salud de nuestro
corazón, aumenta los niveles de la
presión arterial y de
colesterol malo.
2 porciones de pizza con rúcula, provolone y panceta cuentan con un aporte nutricional de 18,25 créditos/575
calorías,
grasa total 30 grs,
grasa saturada 20 grs y sodio 2290 mg.
2 porciones de pizza a la calabresa cuenta con un aporte nutricional de 16,75 créditos/530
calorías,
grasa total 25 gr,
grasa saturada 14 gr y sodio 1150 mg.
Una preparación que esté preparada con
muzzarela light o queso light para mermar el contenido de
grasas y
calorías, es una alternativa exquisita y muy saludable que está prerparada con
harina integral y
hortalizas que brindarán
vitaminas, fibras y
minerales, además las hortalizas brindan
volumen a esta preparación y otorga mucha saciedad, 2 porciones de pizza preparada con sala de tomates, lechuga y queso muzzarella light.
Esta receta exquista te brindará un aporte nuricional de 7,5 créditos/245
calorías,
grasa total 8,5 gr,
grasa saturada 5,5 gr y sodio 120 mg.
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