Esta
dieta está basada en precisamente ingerir una
dieta con este elemento con el fin de reducir
calorías y
perder kilos, según las estadísticas ayuda a aproximadamente a
perder 3 kilos en una semana. Hay que recordar que la clara de huevo tiene 19
calorías por el contrario la tema que tiene 60
calorías, además no contiene
grasas saturadas ni colesterol
Desayuno: una clara de huevo duro, un pan tostado integral o de salvado, un vaso de jugo de limón o naranja o en su defecto una taza de te
Media mañana: Un* vaso de yogurt descremado
Comida: una porción de sopa, 3 claras de huevo duro, una lata de atún en agua con un poco de tomate rojo y una porción de gelatina
Media tarde: un licuado con un endulzante sin
calorías Cena: una porción de sopa de pollo, 3 claras de huevo duro, una porción de pollo a la plancha acompañado de ensaladas y de postre gelatina
Recuerda usar ingredientes light en todo lo que puedas y mantente hidratado
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