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En Abril, ganas mil. Objetivo 10 kilos menos.

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Antiguo 02-04-2019, 10:19 AM
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Predeterminado En Abril, ganas mil. Objetivo 10 kilos menos.

Mi vida, como la de muchos,es un ciclo constante, mirar calorías, salir a andar, aburrirte, pasarte un día, compensar al otro. Mi peso habitual desde hace unos años era 94 kilos ( mido 1,70) de ahí subí varias veces y al llegar a casi 100 volvía a los 92/93 hasta mantenerme en 94 otro periodo, y así el ciclo se repetía. Hace un par de años siguiendo un método en el q formé parte de un grupo, todas con el mismo objetivo, conseguí bajar hasta 81, aunque efímeramente, manteniéndome en 84kilos como peso habitual, hace unos meses subí a 87/88, y a pesar q desde Octubre realizo bastante actividad física, no consigo bajar. Mi alimentación de a diario es saludable, incluyendo mucha fruta y verdura, recetas con poca grasa,sustituyendo azúcares por Stevia y suprimiendo métodos de cocinado como el freír,aunque cuando llegan los fines de semana o fiestas si q pico y peco.
Hoy me lanzo a escribir aquí porque quiero perder 10 kilos, no es una exageración pero que trabajito cuesta, sobretodo el mantenerlo luego, empezaremos perdiéndolos jejje.
A la vez que intentaré perder este peso mi objetivo es tonificar, sobretodo espalda y brazos, q los tengo muy débiles y me es perjudicial para el día a día, así como ganar algo de flexibilidad, q soy un tronco.
Pues nada, no sé muy bien cómo va este foro, pero si a alguien le apetece iniciar este camino conmigo, que me hable!
En Abril, ganas mil!! A ver en Mayo




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En Abril, ganas mil. Objetivo 10 kilos menos. Mi Diario sussmann 1 324 02-04-2019 10:19 AM

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Antiguo 11-05-2019, 07:09 PM
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Iniciado por evavi Ver Mensaje
Mi vida, como la de muchos,es un ciclo constante, mirar calorías, salir a andar, aburrirte, pasarte un día, compensar al otro. Mi peso habitual desde hace unos años era 94 kilos ( mido 1,70) de ahí subí varias veces y al llegar a casi 100 volvía a los 92/93 hasta mantenerme en 94 otro periodo, y así el ciclo se repetía. Hace un par de años siguiendo un método en el q formé parte de un grupo, todas con el mismo objetivo, conseguí bajar hasta 81, aunque efímeramente, manteniéndome en 84kilos como peso habitual, hace unos meses subí a 87/88, y a pesar q desde Octubre realizo bastante actividad física, no consigo bajar. Mi alimentación de a diario es saludable, incluyendo mucha fruta y verdura, recetas con poca grasa,sustituyendo azúcares por Stevia y suprimiendo métodos de cocinado como el freír,aunque cuando llegan los fines de semana o fiestas si q pico y peco.
Hoy me lanzo a escribir aquí porque quiero perder 10 kilos, no es una exageración pero que trabajito cuesta, sobretodo el mantenerlo luego, empezaremos perdiéndolos jejje.
A la vez que intentaré perder este peso mi objetivo es tonificar, sobretodo espalda y brazos, q los tengo muy débiles y me es perjudicial para el día a día, así como ganar algo de flexibilidad, q soy un tronco.
Pues nada, no sé muy bien cómo va este foro, pero si a alguien le apetece iniciar este camino conmigo, que me hable!
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Hola !!! Yo acabo de aterrizar también. ......mido 1.67 y debo estar en unos 92 kilos (mañana me peso), empecé la dieta hoy y también tengo como primer objetivo 10 kilos menos.....y moverme un poco xq soy lo anterior a sedentaria.......así que mucho ánimo y a ver que hacemos......

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__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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Etiquetas
abril, ganas, kilos, menos, objetivo
 

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