Diario de maizte

maizte · #1 25-11-2011, 09:00 PM

Bueno, ya que acaba de empezar a cuidarme a saco, os voy a ir contando como van los resultados en lo que a mi peso se refiere.

1ª semana
me he privau de pan y dulces y he bajado casi 2 kg, no va mal la cosa, esto me motiva todavía más.

Esta semana que viene le sumaré una dieta que seguiré a rajatabla, ya os contaré.

pdta: cada dos semanas procuraré subir dos fotos mías, una de frente y otra de perfil, para que se aprecien los resultados.

Toni · #2 25-11-2011, 10:36 PM

Esto promete, me suscribo!!

Cuando hagas la dieta te recomendaria este programa:
Descargar: Mi Dietario - Programa y Manual

maizte · #3 25-11-2011, 11:23 PM

gracias toni

Toni · #4 27-11-2011, 11:43 AM

Cuando tengas la dieta ponla por aquí, así le daremos un vistazo

maizte · #5 27-11-2011, 12:52 PM

No tengo un link concreto, lo tengo en apuntes míos.
-desayuno:tortilla francesa(1huevo entero+3claras) y 4-5 nueces.
-media mañana:lata de atún.
-comida: pechuga de pollo/anchoas/chipirones(todo a la plancha y con aceite de oliva)
-media tarde: 3-4, 2 manzanas.
-cena(lo mejor): carne roja/carne picada(todo a la plancha y con aceite de oliva)/ensalada con bonito

de momento no va mal, yo creo que es por los pocos hidratos de carbono que tiene.
pdta:¿las aceitunas van bien en una dieta baja en carbohidratos? es por si las podría sumar a la ensalada

Toni · #6 27-11-2011, 04:57 PM

Cita:

Iniciado por maizte

No tengo un link concreto, lo tengo en apuntes míos.

Bueno yo me refería a una dieta creada con el programa mi dietario, de otro modo es dar palos de ciego sin saber exactamente las calorias y macros que consumes.