Diario de yenlett

bueno que se me olvidava,
eso que tengo 25 años y claro pues entro para ....darme y que me deis animos para adelgazar,porque he intentado de todo y fracaso.
mido 1.57 y peso,unos 72kg, mas o menos...porque hace muxo q no me peso,
no parece que este realmente gordita,escondo bien los kilos jejejjejeje...pero.......no me siento bien,aparte...deveria de pesar 55 kg...no todo eso,cantidad que coji hace 4 años en mi embarazo!!! (si...era una comilona lo admito)
hoi....he comido,como siempre,sin quitarme de caprichos,helado.....jeje tmpoco como mucho,pero...esque aun haciendo dieta.....de esas q salen por internet,natur house,diestista,nada de nada solo 2kg al mes...y que va....
ahora empiezo de nuevo en el gym,el miercoles asi que,he decidido ya...a partir de mañana martes,.comenzar con la dieta..y a volver a hacer ejercicio.
en el gym ago spinning 1 hora todos los dias,y muxos dias x la mañana como no trabajo pues,me doi una clase de combat y una de vive,
o attack...depende.
asi que...si que ago ejercicio y bastante cardio...solo quye ahora yevo 2 meses sin ir... y claro..aun yendo al gym..no hacia la dieta a rajatabla.
espero,que alguien me pueda dar unos pasos a seguir para conseguir mi meta,y verme bien conmigo misma,y que los demas me vean mejor,
tengo los animos al 100%.
soi mui positiva,osea queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee con consejitos y animosss me ira bien ( eso espero)

un saludo

Yenlett.

¡Bienvenida al foro!

Los consejos que te doy es el que tengas mucha constancia(a mí me falla) y mucho optimismo ( que ya lo tienes) y por supuesto aqúi vas a encontrar todo el apoyo que necesites.

muchas gracias,jejeje
oyeee me podrias decir como colocar el medidometro ese de los kg???? jeje
gracias

Hola y bienenida. ¡Cada vez somos más!. Tienes que entrar en la página que viene debajo de cualquier firma y luego seguir los pasos (aunque vienen en francés, se entienden). Luego yo lo copio seleccionando con el ratón, "copiar" y "pegar" donde vienen los datos personales (foro de control, firma). A veces no sale a la primera. Saludos

siii ya lo e exooo
y a la primeraaaaaaaaaaaaaaaa

¿Ves?. ¡¡Eres una campeona!

Oleee!!!

Bienvenida, muchos animos!!!

Hola yenlett y bienvenida y mucho animos y a no decaer y cuando eso pasa no dudes en contar con todos en el foro!!!

hola!! bueno me he decidido a empezar con la dieta Dukan ,aunque no se mui bien como va...pero bueno para eso estoi aqui,hace unas semanas......me registre y empece mi diario...con que iva a empezar el dia siguiente...tal y cual,y bueno...empece 1 dia...y ya decai,no en comer mierdas pero...si en no hacer dieta ni nada,esque jo....tengo una niña de 4 años,y claro pues eya come de todo y la ago la comida...y ufffffff esque me supera....:S aparte de mis atracones de vez en cuando que me da ansiedad,y no se como evitarlo...
me enbajono yo sola...
estoi yegando a un punto en que...me miro al espejo y ..uffffff me pruevo unos vaqueros y no me cierran por la barriga que tengo ( secuelas del embarazo)
y mis piernas...ufffff tengo unos gemelazos..........
no soi fea de cara..pero cn lo demas...se me ve fea fea..porque la cara,...se me pone como un pan...
:S
estoi de bajon total y no se ni que hacer,yo no puedo seguir asi,porque me he descuidado,casi ni me pinto,y siempre voi con leggins y cosas largas.....
cuadno antes...e ponia cualquier cosa y estava monisima...y ahora..sobra carne por todos los lados...
me veo fatal en serio,me da verguenza hasta enseñar los brazos...y ya...lo peor que no tenia celulitis..y esta empezando a salir....
que mal.

necesito algo de apoyo tal vez...o no se....
hoi he desayunado bien,como me recomendaron.
me he tomado un zumo,un yogur y una tostada con una lonchita de pavo...
he pasado bien la mañana ,pero ya voi teniendo hambre...asi que..me he puesto unas pechugas en zumo de limon,para hacermelas a la plancha pero...no se que mas comer.......porque cn eso fijo que me quedo con hambre.....

espero que me podais ayudar...porque..asi...........no puedo mas....
me dan hasta agovios de pensarlo....el que empiezo..y alomejor mañana de nuevo decaigo...
que horror!!!!



gracias de ante mano a todo el mundo.

pdt:

me podriais dejar una dietita semanal del dr.dukan para asi,hacerlo mejor yo???
muchas gracias

Tienes que animarte, la única forma de quitar la celulitis es alimentándote bien y haciendo deporte.

ANIMO!!

tienes razon!!!
hace 2 meses.....q deje de ir al gym.....
ya saves...la tipica escusa de las vacaciones y demas....
y en ese tiempo ..4 meses haciendo spinning,pum,combat,,etc...se notava muxo que no tenia ni gramito de celulitis....
:S

ahora x suerte....voi cn retraso en el gym,pero prometido que empiezo en ostubre.....esque este mes...iva a pagar a lo tonto...para ir 15 dias,porque los demas no avren porque son fiestas aki,....
tonces....



un besitoo