Empezando emocionadísima!!

Hola! El día de hoy empecé con Dukan , estoy muy emocionada y decidida a llegar a mi peso ideal.
Empiezo con 75kg y mi meta son 61.5kg
Según la página oficial debo hacer 3 días de Fase de Ataque, y según el libro dice que cuando se quiere bajar más de 10kg lo recomendable es hacer 5 días, así que veré como ando para el 3er día y si no muero por un vegetal, pues sigo con dos días más
Este foro es una maravilla!, para mi es importante compartir mi experiencia y aprender y motivarme con los que ya están en el camino
Acá en México esta dieta todavía no es muy popular, de hecho no he conseguido el salvado de avena así que usaré los copos de avena y luego les cuento.
¡¡Gracias a todos!!
En cuanto termine mi fase de Ataque me reporto!

pues ánimo y a por ello, que tú puedes conseguirlo

Animo y bienvenida ¡¡ Ya nos iras contando que tal te va ..

animo guapaaaa ya veras como va bien...no pienses en la comida y menos en lo que no puedes comer jaja distraete y ya veras como lo logras......

Bueno, pues aquí sigo... ¡¡FELIIIZ!!, ayer terminé la fase de ataque y ya estoy con la de crucero. La verdad ya me moría por una lechuguita.
Y por supuesto encantada con mis tres kilitos menos
Gracias por sus comentarios!

enhorabuena koso!

felicidades koso.
tu veras como poco a poco veras desaparecer tus kilos.

Genial Koso..ala, 3 kilos fuera ¡¡

muy bien koso, esos 3kg son los que te animan a seguir y ya verás como poco a poco irás sumando kilos en tu cuenta de "adios kilos"

Hola Koso!!


Felicidades por tu pérdida!!! a seguir!!