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No puedo esperar !!!!

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  • 1 Post By sussmann

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Antiguo 11-05-2019, 02:51 PM
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Predeterminado No puedo esperar !!!!

Al final no he podido esperar y empecé hoy la dieta

DESAYUNO: me tome un café con leche desnatada en una cafetería y en casa me había comido un plátano

MEDIA MAÑANA: tome una naranja grande y 40 gr de pan rustik bakery con mermelada hero y un café americano

COMIDA: hice una ensalada de lechuga, tomate, cebolla, atún natural, 65 gr de pasta seca, zanahoria rallada y palmito......y 50 gr de salsa de yogur ligeresa y me tome una Pepsi light

MERIENDA: tomaré queso tipo quark con frambuesa (que es de Nestlé y no lo conocía), aparte le añadiré frambuesas naturales y quizás le ponga avena o frutos secos cortaditos. ..... (me quedan 2 pp y seguramente lo pondré en la merienda)

CENA: tomaré un sándwich rustik bakery 50 gr, pavo 30 gr y lechuga, tomate, cebolla, 30 de aguacate y 30 de queso trébol ligero y además una onza de chocolate valor sin azúcares añadidos....

EJERCICIO: 0.........los fines de semana no haré ejercicio, empiezo el lunes a caminar en la andadora......ayer probé y me cuesta llegar a media hora......madre mía !!!!......
Mañana me pesaré para saber de qué peso parto.......
Y como ESTADO DE ÁNIMO decir que estoy muy motivada y que por el momento no he sentido ansiedad, pero bueno.....es mi primer dia.....ya veremos dentro de una semana .... la comida tampoco es muy allá pero yo los fines de semana estoy sola, quitando el domingo a mediodía, y la verdad es que no me apetece cocinar......y las cenas suelen ser sándwich casi siempre.....

Y esto es todo........mañana peso y menú. ......hasta mañana y ánimo a todos !!!!

Lo de la foto es una prueba X si puedo sacar fotos de lo que he comido


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