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Sanando

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Antiguo 04-06-2019, 05:23 PM
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Hola, soy Teresa, tengo 29 años y un historial de sobrepeso tan extenso como lo vida. A los 16 año llegué a mi peso más alto...unos 110 kilos, en plena adolescencia, con problemas hormonales importantes y un depresión terrible. No sé cómo sobreviví, pero lo hice. Entré a la universidad y sin quererlo bajé unos kilos. Mi peso fue bastante variable, entre los 80 y 100 desde esa época.
Actualmente peso 86 kilos y no estoy dispuesta a volver a subir, si no todo lo contrario. Mi deseo es llegar a los 65 kilos.
Este mes he comenzado a hacer algo de ejercicio en las mañanas y a practicar ayuno intermitente.
Me pesaré todos los domingos e iré haciendo mis reportes.
Espero leer por aquí también el progreso e historias de otros para motivarme.

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Sanando Mi Diario tere_sa 1 149 04-06-2019 05:23 PM

 
  #2  
Antiguo 05-06-2019, 04:56 PM
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Dicen que el cuerpo a los 21 días se acostumbra. Yo llevo recién 4 días haciendo ejercicio en las mañanas, pero voy con todo el ánimo. Lo único que me preocupa un poco es cuando vaya a visitar a mi mamá.
Ahí no tendré la elíptica, que es lo que he estado ocupando. Había pensado en saltar la cuerda los días que esté allá, aunque no sé cuál vendría a ser el equivalente, saltar cansa un montón jajajaja
Con el ayuno, me ha ido relativamente bien, aunque no pretendo estresarme con eso. Lo haré relajadamente el primer mes, ya después, mi meta será ir superando los anteriores.
Me gustaría llegar a una dieta ceto, pero por el momento seguiré comiendo mi arsenal de carbohidratos (tengo bastante arroz y harina en la despensa), la idea es que las cosas que vaya comprando desde ahora sean ceto, hasta llegar a comer cetogénico, aunque no pretendo ser muy estricta al respecto.

Buen día

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Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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