He encontrado esta herramienta y me parece que es una maravilla, sobre todo para conocer y controlar lo que queremos
comer.
El único problema que podría existir para algunos es que está en inglés.
Lo más útil que encuentro es que (Además de ser gratis y online)
1) Crea automáticamente etiquetas de información de nutrientes,
vitaminas y
calorías de cualquier receta que introduzcamos, con nuestras propias cantidades y todo!
2) Después si nos hemos comido la mitad de un plato de los que tenemos incluidos en nuestras recetas, podemos poner ese "media porción" y nos calculará las
calorías y nutrientes en proporción de lo que nos hemos comido.
3) También nos proporciona información completa de alimentos de forma independiente.
4)Genera gráficos de consumo nutricional diario, entre otras cosas. Así si incluyes todo lo que comes en el día, hasta cada vaso de agua te va informando como vas de acuerdo a tus metas y necesidades.
Se encuentra en:
[Regístrate y verás el enlace] 
Herramienta control de nutrientes y calorias 
